# 94,6 - Excursión: cumbre en Peñalara y el risco de los Claveles

Episodio de [Diario de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento), de eove.

- Publicado: 6 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 79
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/2aeb21c2-fd64-4ba2-be3e-927dc237208b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216401-946-excursion-cumbre-en-penalara-y-el-risco-de-los-claveles

## Sobre este episodio

Este es el episodio 79 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 6 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy, sábado 6 de junio del 2026 y hoy he tenido una excursión bastante completita, unos 13-14 kilómetros por montaña, hemos subido a creo que es la cima más alta de la Comunidad de Madrid, no lo sé, la verdad que creo que sí, 2.400 metros Peñalara, han sido un total de 7 horas prácticamente entre la ruta, subir, bajar, bueno, PicoTear un poco, ya digo 12-13 km con... No sé si han sido alrededor de 500-400 km de desnivel o algo así Bueno, un poco exigente la verdad que ha habido un par de crestas por ahí que yo digo Yo no sé si voy a ser capaz de... No, no, pero sí, hemos sido capaz Y oye, todo muy bien organizado por parte de The Beard Outdoor, la empresa de contador de kilómetros Con la que he contratado la excursión, muy muy recomendable En cuanto al peso, estoy en 94,6 a día de hoy

Anterior: [95,3 - 5km antes de una actuación y graduación infantil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216402-953-5km-antes-de-una-actuacion-y-graduacion-infantil)
Siguiente: [93,8 - ¿Agujetas? ¿quién dijo agujetas? 12km, brazos, hombro y elíptica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216400-938-agujetas-quien-dijo-agujetas-12km-brazos-hombro-y-eliptica)

## Últimos episodios de Diario de entrenamiento

- [100. Capítulo 100 del podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216380-100-capitulo-100-del-podcast) · 28 de junio de 2026 · 1 min
- [99. Última carrera antes verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216381-99-ultima-carrera-antes-verano) · 28 de junio de 2026 · 1 min
- [98. Entrenamiento de fuerza sábado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216382-98-entrenamiento-de-fuerza-sabado) · 27 de junio de 2026 · 1 min
- [97. Entrenamiento del 26 junio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216383-97-entrenamiento-del-26-junio) · 27 de junio de 2026 · 1 min
- [94,8 - Salida de mañana fresca de verano totalmente de relax](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216384-948-salida-de-manana-fresca-de-verano-totalmente-de-relax) · 25 de junio de 2026 · 1 min