# 94,4 - Brazos y hombros quitando un % de peso

Episodio de [Diario de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento), de eove.

- Publicado: 22 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 92
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/2f59e7d0-9816-4e5e-822b-0f77333be3ec.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216388-944-brazos-y-hombros-quitando-un-de-peso

## Sobre este episodio

Este es el episodio 92 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 22 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes, diario de entrenamiento del sábado 21 de junio del 2026 y como iba un poco alborotado con el tema de los calendarios, bueno el sábado me tocó entrenamiento de series sobre brazos y hombros pero con un 70% del peso normal porque ayer tuve una carrera y bueno bastante bien el entrenamiento, acostumbrado a un 100% del peso bajarlo al 70% pues uy que suavecito, uy que bien todo que bien, que bien, y en cuanto al peso el sábado estaba en 94 coma 4 y bueno, una jornada bastante suavecita ya digo porque le quité peso para tener fuerza para la carrera de ayer domingo que ahora enseguida os cuento madre mía, jugar con el espacio-tiempo en un presto cast es una locura ahora enseguida os cuento lo de la carrera de ayer

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