# Cómo enfrentar el pánico \[Saber vivir\] (17/04/2024)

Episodio de [Diálogos en Confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826), de Dialogos en Confianza.

- Publicado: 17 de abril de 2024
- Duración: 1 h 16 min
- Temporada 23, episodio 71
- Audio: https://anchor.fm/s/6056bfac/podcast/play/85566141/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-17%2F374692086-44100-2-30ff9103e7b8e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/3221259-como-enfrentar-el-panico-saber-vivir-17-04-2024

## Sobre este episodio

Un ataque de pánico es una oleada repentina de miedo intenso que desencadena reacciones físicas severas, sin que haya un peligro real o, causa obvia. Durante un ataque de pánico, podemos sentir una pérdida del control. Una manifestación así puede llevarnos a ver la vida de forma negativa y pesimista. Entender sus causas, reconocer y modificar nuestros pensamientos y aprender a gestionar nuestras emociones, son estrategias clave para enfrentarlos. En Diálogos en confianza, reflexionamos sobre cómo escapar del pánico.

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