# ¿Piensas y actúas con el estómago? \[Saber vivir\] (22/01/2025)

Episodio de [Diálogos en Confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826), de Dialogos en Confianza.

- Publicado: 22 de enero de 2025
- Duración: 1 h 43 min
- Temporada 24, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/6056bfac/podcast/play/97432148/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-22%2F393548934-44100-2-7110379d2fcb6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/3221067-piensas-y-actuas-con-el-estomago-saber-vivir-22-01-2025

## Sobre este episodio

La expresión “el estómago es el segundo cerebro" revela una fascinante conexión entre nuestros intestinos y la mente. A través del eje intestino-cerebro, el sistema digestivo no solo procesa alimentos, sino que también regula nuestras emociones y pensamientos. Esta relación se debe a la microbiota intestinal, una red de microorganismos que influye en el estado de ánimo al liberar neurotransmisores como la serotonina. El equilibrio intestinal impacta directamente en nuestra salud mental. Un desequilibrio en la microbiota puede contribuir a trastornos como la ansiedad y la depresión. Por eso, cuidar nuestra salud intestinal, mediante una dieta adecuada y la gestión del estrés, es fundamental para mejorar tanto nuestra digestión como nuestro bienestar emocional.

Anterior: [Mi hijo es tímido \[Familia y cuidados\] (21/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/3221068-mi-hijo-es-timido-familia-y-cuidados-21-01-2025)
Siguiente: [La población afromexicana \[Sociedad\] (23/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/3221066-la-poblacion-afromexicana-sociedad-23-01-2025)

## Últimos episodios de Diálogos en Confianza

- [Mi pareja no sabe administrar su dinero \[Pareja y emociones\] (30/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/147021467-mi-pareja-no-sabe-administrar-su-dinero-pareja-y-emociones-30-10-2026) · 30 de octubre de 2026 · 1 h 41 min
- [El regreso de las ánimas \[Comunidad en movimiento\] (29/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/147010774-el-regreso-de-las-animas-comunidad-en-movimiento-29-10-2026) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 30 min
- [Accidente cerebrovascular ¿cómo identificarlo? \[Salud y prevención\] (26/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/146977237-accidente-cerebrovascular-como-identificarlo-salud-y-prevencion-26-10-2026) · 26 de octubre de 2026 · 1 h 40 min
- [¿Te casas por decisión o por presión? \[Pareja y emociones\] (23/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/116198933-te-casas-por-decision-o-por-presion-pareja-y-emociones-23-10-2026) · 23 de octubre de 2026 · 1 h 40 min
- [Qué hay detrás de una medalla olímpica \[Comunidad en movimiento\] (22/10/26)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/95888318-que-hay-detras-de-una-medalla-olimpica-comunidad-en-movimiento-22-10-26) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 35 min