# Cortisol ¿cómo afecta nuestras emociones? \[Saber vivir\] (16/04/2025)

Episodio de [Diálogos en Confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826), de Dialogos en Confianza.

- Publicado: 16 de abril de 2025
- Duración: 1 h 45 min
- Temporada 24, episodio 72
- Audio: https://anchor.fm/s/6056bfac/podcast/play/101182373/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-11%2F398261209-44100-2-4facfbda5117.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dialogos-en-confianza-4613826/episodio/3221008-cortisol-como-afecta-nuestras-emociones-saber-vivir-16-04-2025

## Sobre este episodio

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, influye en cómo nos sentimos cada día. Cuando se eleva demasiado, afecta el sueño y nuestra salud física. Aprender a manejarlo equilibra el bienestar.

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