# Relajación

Episodio de [Dial Saavedra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dial-saavedra), de DialSaavedra.

- Publicado: 4 de marzo de 2022
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/relajacion_mf_83082210_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dial-saavedra/episodio/7143902-relajacion

## Sobre este episodio

La relajación adquiere gran importancia en la asignatura de Educación Física, sirviendo como herramienta para reducir tensiones de la vida cotidiana y de la práctica físico-deportiva. Así, por medio de las técnicas de relajación de Jacobson y la práctica del Yoga, el alumnado de B1C-D, sabrá canalizar las emociones de forma positiva, alcanzando el equilibrio psico-físico de carácter saludable. Además, el alumnado ha sido guiado a lo largo todo el proceso de aprendizaje para, posteriormente, cederle autonomía en el diseño y creación de un audio de relajación, siendo, además, co-evaluado por los propios compañeros/as. Imagen de Ravi Pinisetti

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