# Lo que miles de pacientes me enseñaron sobre OBESIDAD \| Dr. Sebastián Arana

Episodio de [Diabesmart 360°](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg), de Dr. Elias Suvalsky.

- Publicado: 15 de octubre de 2026
- Duración: 55 min
- Audio: https://anchor.fm/s/106c81200/podcast/play/127525775/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-15%2F434239077-44100-2-b7d2a19d7958d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/2445233-lo-que-miles-de-pacientes-me-ensenaron-sobre-obesidad-dr-sebastian-arana

## Sobre este episodio

Después de años tratando a personas con obesidad, el Dr. Sebastián Arana ha aprendido que bajar de peso es solo una parte del proceso. En este episodio hablamos de qué diferencia a quienes logran mantener sus resultados, por qué tantas personas recuperan peso y cómo ha cambiado nuestra forma de entender y tratar la obesidad.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/8O6zxiEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/hP7mym00:00 - El error común al tratar la obesidad02:00 - ¿Para quién es realmente la cirugía bariátrica?06:00 - Por qué operar no basta: el tratamiento integral09:30 - El entorno tóxico y el estigma social del peso13:00 - Los 3 pilares indispensables: mente, comida y músculo18:00 - Deja de obsesionarte con la báscula: qué medir en su lugar22:15 - Hábitos clave: cómo comer para no sabotear tu saciedad24:15 - ¿Un solo doctor puede ayudarte con todo?28:30 - Ansiedad y hambre emocional: la raíz que nadie atiende36:25 - La fórmula exacta del fracaso al intentar perder peso40:30 - Genética latina y prevención real de diabetes tipo 248:00 - Cuidado con los tratamientos milagro: el mensaje finalAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

Anterior: [Lo que la GLUCOSA ALTA puede hacerle a tu cerebro \| Dr. Adrián Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/2298389-lo-que-la-glucosa-alta-puede-hacerle-a-tu-cerebro-dr-adrian-rodriguez)
Siguiente: [OSTEOPOROSIS: el ejercicio que tus HUESOS necesitan \| Aleix Gusart (Tu Fisio Te Mueve)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/112401803-osteoporosis-el-ejercicio-que-tus-huesos-necesitan-aleix-gusart-tu-fisio-te)

## Últimos episodios de Diabesmart 360°

- [¿Los alimentos PROCESADOS son realmente malos? La ciencia responde \| Edgar Bottle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/147011970-los-alimentos-procesados-son-realmente-malos-la-ciencia-responde-edgar-bottle) · 30 de octubre de 2026 · 50 min
- [OSTEOPOROSIS: el ejercicio que tus HUESOS necesitan \| Aleix Gusart (Tu Fisio Te Mueve)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/112401803-osteoporosis-el-ejercicio-que-tus-huesos-necesitan-aleix-gusart-tu-fisio-te) · 23 de octubre de 2026 · 59 min
- [Lo que la GLUCOSA ALTA puede hacerle a tu cerebro \| Dr. Adrián Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/2298389-lo-que-la-glucosa-alta-puede-hacerle-a-tu-cerebro-dr-adrian-rodriguez) · 13 de octubre de 2026 · 59 min
- [Lo que la DIABETES realmente le hace a tus RIÑONES \| Dra. Caty Duarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/1827316-lo-que-la-diabetes-realmente-le-hace-a-tus-rinones-dra-caty-duarte) · 1 de octubre de 2026 · 1 h 09 min
- [No necesitas OPTIMIZAR todo para estar SALUDABLE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/1147977-no-necesitas-optimizar-todo-para-estar-saludable) · 24 de septiembre de 2026 · 56 min