# Qué COMER FUERA si tienes diabetes (nutrióloga experta lo explica) \| Nut. Tere Cárdenas

Episodio de [Diabesmart 360°](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg), de Dr. Elias Suvalsky.

- Publicado: 23 de julio de 2025
- Duración: 1 h 13 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/106c81200/podcast/play/105890480/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-23%2F404411328-44100-2-4f1b977e931aa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/1148009-que-comer-fuera-si-tienes-diabetes-nutriologa-experta-lo-explica-nut-tere

## Sobre este episodio

¿Tienes diabetes y no sabes qué pedir cuando comes fuera de casa? En este episodio de Diabesmart 360° , la nutrióloga Tere Cárdenas nos comparte consejos claros y realistas para elegir mejor en restaurantes, fonditas, taquerías, oxxo, italianos y más. Hablamos de cómo cuidar tus niveles de glucosa sin dejar de disfrutar la comida , qué ingredientes evitar, cómo armar tu plato, y qué pedir cuando sales a comer y no quieres cocinar. Si alguna vez te has preguntado qué pedir en un restaurante cuando tienes diabetes o prediabetes, este episodio es para ti.

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