# ¿Duermes mal? Tu GLUCOSA (y salud) podrían estar pagando el precio 💤 \| Dra. Elisa Sacal

Episodio de [Diabesmart 360°](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg), de Dr. Elias Suvalsky.

- Publicado: 20 de agosto de 2025
- Duración: 55 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/106c81200/podcast/play/107122586/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-20%2F405993849-44100-2-1850b7c25a04f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/1148005-duermes-mal-tu-glucosa-y-salud-podrian-estar-pagando-el-precio-dra-elisa-sacal

## Sobre este episodio

¿Duermes mal y ya te acostumbraste? Podrías estar ignorando una de las causas más importantes de tu descontrol metabólico. En este episodio de Diabesmart 360° , la Dra. Elisa Sacal, especialista en medicina del sueño, nos guía a través de la conexión profunda entre descanso, metabolismo, inflamación, salud emocional y el equilibrio de tu glucosa día tras día . Exploramos juntos: – Por qué el mal dormir aumenta la glucosa – Qué hábitos podrían estar saboteando tu sueño sin que lo sepas – Y cómo mejorar tu descanso puede ayudarte a mejorar tu salud entera Una conversación que podría cambiar la forma en la que entiendes el descanso… y el impacto que tiene en tu salud.

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