# ¿Qué productos sí valen la pena? Aprende a comparar y decidir bien

Episodio de [Diabesmart 360°](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg), de Dr. Elias Suvalsky.

- Publicado: 1 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 03 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/106c81200/podcast/play/109088336/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-1%2F408500310-44100-2-904fc43e335b7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/1147999-que-productos-si-valen-la-pena-aprende-a-comparar-y-decidir-bien

## Sobre este episodio

¿Te cuesta elegir bien cuando vas al súper o a la tiendita? Entre tantos productos "light", "keto", "sin azúcar" y "con fibra", es fácil confundirse… y terminar comprando lo que solo parece saludable. En este episodio de Diabesmart 360° , la nutrióloga y educadora en diabetes Carolina Cháirez nos enseña a tomar mejores decisiones: 🛒 cómo leer etiquetas 📋 qué ingredientes evitar 🥣 cómo comparar productos 💡 y qué hábitos simples pueden hacer una gran diferencia en tu control de glucosa. Si alguna vez te has preguntado: “¿cuál yogurt, pan, cereal o snack sí vale la pena?”, este episodio es para ti .

Anterior: [La verdad sobre los carbohidratos (que casi nadie te explica bien) \| E.D. Héctor Infanzón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/1148000-la-verdad-sobre-los-carbohidratos-que-casi-nadie-te-explica-bien-e-d-hector)
Siguiente: [¿Quieres VIVIR MÁS y mejor? Empieza por FORTALECER tu cuerpo \| Alan Abruch](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/1147998-quieres-vivir-mas-y-mejor-empieza-por-fortalecer-tu-cuerpo-alan-abruch)

## Últimos episodios de Diabesmart 360°

- [¿Los alimentos PROCESADOS son realmente malos? La ciencia responde \| Edgar Bottle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/147011970-los-alimentos-procesados-son-realmente-malos-la-ciencia-responde-edgar-bottle) · 30 de octubre de 2026 · 50 min
- [OSTEOPOROSIS: el ejercicio que tus HUESOS necesitan \| Aleix Gusart (Tu Fisio Te Mueve)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/112401803-osteoporosis-el-ejercicio-que-tus-huesos-necesitan-aleix-gusart-tu-fisio-te) · 23 de octubre de 2026 · 59 min
- [Lo que miles de pacientes me enseñaron sobre OBESIDAD \| Dr. Sebastián Arana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/2445233-lo-que-miles-de-pacientes-me-ensenaron-sobre-obesidad-dr-sebastian-arana) · 15 de octubre de 2026 · 55 min
- [Lo que la GLUCOSA ALTA puede hacerle a tu cerebro \| Dr. Adrián Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/2298389-lo-que-la-glucosa-alta-puede-hacerle-a-tu-cerebro-dr-adrian-rodriguez) · 13 de octubre de 2026 · 59 min
- [Lo que la DIABETES realmente le hace a tus RIÑONES \| Dra. Caty Duarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diabesmart-360deg/episodio/1827316-lo-que-la-diabetes-realmente-le-hace-a-tus-rinones-dra-caty-duarte) · 1 de octubre de 2026 · 1 h 09 min