# #10 Mis 5 mayores aprendizajes tras completar 2 medios Ironman en 45 días.

Episodio de [deZeroaMeta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta), de Manu Aguilar.

- Publicado: 29 de noviembre de 2024
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://www.ivoox.com/10-mis-5-mayores-aprendizajes-tras-completar-2_mf_136387482_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta/episodio/3789323-10-mis-5-mayores-aprendizajes-tras-completar-2-medios-ironman-en-45-dias

## Sobre este episodio

En este episodio, comparto mis 5 mayores aprendizajes tras completar dos triatlones de media distancia (Ironman 70.3) en menos de un mes y medio. Descubre cómo me enfrenté estos retos, qué errores cometí y cómo puedes aprender de mi experiencia para planificar tus propios objetivos deportivos. Hablaré de: ✔️ Cómo gestionar el entrenamiento para evitar el sobreentrenamiento. ✔️ La importancia del descanso y cómo afecta al rendimiento. ✔️ Por qué es esencial disfrutar del camino, no solo de la meta. ✔️ Valores como la honestidad en el deporte y cómo superar límites personales. ✔️ Cómo combinar datos del reloj con tus propias sensaciones para rendir mejor. Además, al final del episodio, tengo un regalo para ti: una guía gratuita con consejos prácticos sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad para media y larga distancia. ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio completo y pide tu guía gratuita aquí: \[https://wa.link/132ti0\] ¿Te identificas con estos aprendizajes? Déjame un comentario y suscríbete para más contenido sobre triatlón, running y superación personal. Si quieres saber cómo podemos ayudarte, aquí podrás escribirme un WhatsApp: \[https://api.whatsapp.com/send?phone=647218948\] Y si quieres seguir aprendiendo cada semana vía email, puedes empezar a recibir la newsletter aquí https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️

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