# #18 Cómo y cuándo hacer un test de triatlón para entrenar mejor.

Episodio de [deZeroaMeta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta), de Manu Aguilar.

- Publicado: 7 de febrero de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://www.ivoox.com/18-como-cuando-hacer-test-de_mf_139346975_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta/episodio/3789315-18-como-y-cuando-hacer-un-test-de-triatlon-para-entrenar-mejor

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento lo que necesitas saber sobre los test de rendimiento en triatlón: cómo hacerlos, cuándo realizarlos y cómo usar los resultados para entrenar de manera más inteligente. Descubre: ✔️ Los 3 test clave para natación, ciclismo y carrera: test de velocidad crítica de nado, test FTP y test VAM. ✔️ Cuándo tiene sentido hacer un test según tu nivel, desde principiantes hasta avanzados. ✔️ Errores comunes al realizar los test y cómo evitarlos para obtener datos reales y útiles. ✔️ Cómo las zonas de entrenamiento personalizadas pueden transformar tus sesiones y prevenir lesiones. Este episodio es ideal para triatletas y corredores que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel, sin sobreentrenarse ni frustrarse. Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes: https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d59xtx Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️

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