# #28 Cómo evitar lesiones en triatlón \| Experto en fisioterapia deportiva te lo explica

Episodio de [deZeroaMeta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta), de Manu Aguilar.

- Publicado: 16 de mayo de 2025
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 28
- Audio: https://www.ivoox.com/28-como-evitar-lesiones-triatlon-experto_mf_146550398_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta/episodio/3789305-28-como-evitar-lesiones-en-triatlon-experto-en-fisioterapia-deportiva-te-lo

## Sobre este episodio

¿Cómo prevenir lesiones en triatlón y running? En este episodio tengo el placer de compartir un ratito con Miguel Montalbán, un experto en fisioterapia deportiva, y apasionado del triatlón, que tiene un enfoque claro: no se trata solo de tratar la lesión, sino de entender por qué ha ocurrido y cómo evitar que vuelva a pasar. Si eres triatleta o corredor y alguna vez has sufrido molestias, este episodio es para ti. En este episodio descubrirás: ✔️ Los errores más comunes que llevan a los triatletas y corredores a lesionarse. ✔️ Cómo evitar que una pequeña molestia se convierta en un problema serio. ✔️ La importancia de la fuerza y cómo influye en el rendimiento y la prevención de lesiones. ✔️ Las claves para escuchar a tu cuerpo y saber cuándo parar (y cuándo seguir). Si quieres mejorar tu rendimiento sin pasar por la consulta del fisio cada mes, este episodio te interesa. AQUÍ TIENES MÁS VÍDEOS QUE TE AYUDARÁN: ▶️ Cómo entrenar la fuerza en triatlón sin afectar tu rendimiento → https://youtu.be/j6gBooCLL7k ▶️ Las 4 reglas para mejorar en triatlón sin lesionarte → https://youtu.be/qfpTaThmkR8 ✅ Si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️

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