# #48 Mi primer Ironman: cómo voy a preparar el Ironman de Lanzarote paso a paso.

Episodio de [deZeroaMeta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta), de Manu Aguilar.

- Publicado: 14 de noviembre de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 2, episodio 48
- Audio: https://www.ivoox.com/48-mi-primer-ironman-como-voy-a-preparar_mf_162610489_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta/episodio/3789285-48-mi-primer-ironman-como-voy-a-preparar-el-ironman-de-lanzarote-paso-a-paso

## Sobre este episodio

Después de 10 años haciendo triatlón, ha llegado el momento de dar el paso. En este episodio te cuento cómo voy a preparar mi primer Ironman, y no uno cualquiera: será el Ironman de Lanzarote, una de las pruebas más duras del mundo. Te hablo de todo el proceso: Por qué he elegido Lanzarote y qué significa para mí. Mi punto de partida físico y mental tras el reto de entrenar solo 3 días por semana. Cómo voy a estructurar la planificación por fases. ⚙️ Los errores que no pienso repetir. Y lo más importante: la mentalidad y el respeto que exige un reto así. Si estás pensando en hacer un Ironman o un medio Ironman, o simplemente quieres entender qué hay detrás de una preparación así, este episodio te va a ayudar a verlo con otros ojos. Escúchalo completo en deZeroaMeta Podcast, y si te gustaría que grabe un episodio sobre el coste de preparar un Ironman (económico, mental y logístico), déjamelo en comentarios! ✅ Aquí puedes enviarme un WhatsApp si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️

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