# #56 Cómo correr muchos años sin romperte \| Lo que ve un fisio y corredor desde dentro.

Episodio de [deZeroaMeta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta), de Manu Aguilar.

- Publicado: 30 de enero de 2026
- Duración: 57 min
- Temporada 2, episodio 56
- Audio: https://www.ivoox.com/56-como-correr-muchos-anos-sin-romperte_mf_167597123_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dezeroameta/episodio/3789277-56-como-correr-muchos-anos-sin-romperte-lo-que-ve-un-fisio-y-corredor-desde

## Sobre este episodio

Se lesionan por decisiones que repiten durante meses. En este episodio he visitado la clínica de Jose Angel (Avanza Fisioterapia), un fisioterapeuta deportivo y readaptador de lesiones que además es un muy buen corredor, alguien que ve el deporte desde dos lados muy distintos: desde la camilla… y desde el entrenamiento. Después de años tratando corredores y entrenando, tiene muy claro qué diferencia al deportista que dura muchos años del que vive encadenando molestias, sobrecargas y parones. En esta charla hablamos de: • Qué hábitos marcan la diferencia a largo plazo • Por qué muchas personas se rompen justo cuando “mejor están” • Qué señales del cuerpo solemos ignorar hasta que ya es tarde • La relación entre carga, descanso y rendimiento • Cómo influye el estrés del trabajo, el sueño y la vida diaria en el cuerpo del corredor • Y si hoy entrenamos mejor… o simplemente entrenamos más No es un episodio sobre patologías ni diagnósticos. Es una conversación para corredores y triatletas que quieren seguir entrenando muchos años, sin vivir siempre al límite ni depender de la camilla. Si siempre vas justo o si sientes que tu cuerpo te está pidiendo algo de atención… este episodio te va a hacer pensar. Escúchalo completo y te leemos en comentarios! ✅ Aquí puedes enviarme un WhatsApp si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal (es gratis y me ayudas mucho más de lo que crees) y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón y running ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️

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