# Autoconciencia crónica: el coste de pensar demasiado en nosotros mismos

Episodio de [DeXaZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dexaz), de María Jesús Giménez y Clara Roset.

- Publicado: 6 de marzo de 2025
- Duración: 30 min
- Temporada 3, episodio 18
- Audio: https://content.rss.com/episodes/195370/1927690/dexaz/2025_03_05_18_10_11_fa2a8072-bd25-4f26-a665-3c8c7414fa94.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dexaz/episodio/6442789-autoconciencia-cronica-el-coste-de-pensar-demasiado-en-nosotros-mismos

## Sobre este episodio

Un jueves más, traemos un nuevo episodio de De X a Z. ¿Alguna vez sientes que te observas y analizas todo el tiempo? La autoconciencia es útil, pero cuando se vuelve excesiva, puede ser paralizante. En este video exploramos cómo pensar demasiado en uno mismo puede afectar la confianza, las relaciones y el bienestar. Hablaremos sobre por qué ocurre, cómo identificarlo y qué hacer para aliviar su impacto.

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