# Vivir a fragmentos: del cajón de los calcetines al mindfulness de los autodefinidos \| #2 El Melón del Verano

Episodio de [DeXaZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dexaz), de María Jesús Giménez y Clara Roset.

- Publicado: 9 de julio de 2026
- Duración: 25 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/195370/2972692/dexaz/2026_07_08_17_53_07_ce68e242-73bc-4fe9-8280-a52d311059b6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dexaz/episodio/6442773-vivir-a-fragmentos-del-cajon-de-los-calcetines-al-mindfulness-de-los-2-el-melon

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has intentado ordenar una estantería y has terminado descongelando un pollo, organizando el cajón de los calcetines y con tres chats de WhatsApp a medias? En el episodio de hoy abrimos un melón que nos toca muy de cerca: la vida fragmentada . Analizamos cómo la falta de atención y la inmediatez digital nos hacen vivir a cachos, generándonos un estrés innecesario en el día a día. Además, viajamos un poco en el tiempo para reflexionar sobre los roles de género en el hogar: ¿es una supercapacidad femenina eso de estar a mil cosas a la vez o es simplemente una obligación socializada mientras ellos tenían el privilegio de hacer autodefinidos? Entre dramas familiares por pollos congelados, tácticas personales para sobrevivir al agobio de WhatsApp y la paradoja de terminar pagando terapia para que te recomienden mindfulness (que, seamos sinceros, es el autodefinido de toda la vida), llegamos a una conclusión clara: a veces, hay que frenar, soltar responsabilidades y aprender a hacer las cosas de una en una. ¡Dale al play y acompáñanos en este melón de jueves!

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