# 059: ¿Por qué estoy tan cansada todo el tiempo? A veces necesitas orar y también dormir

Episodio de [Devocionales F.I.T. - Fe, Intención y Transformación por Melissa Wellness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/devocionales-f-i-t-fe-intencion-y-transformacion-por-melissa-wellness), de Melissa Fortin.

- Publicado: 26 de agosto de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 2, episodio 59
- Audio: https://anchor.fm/s/1133ed26c/podcast/play/124482764/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-20%2Fd9522c9e-2d26-cd0a-e8ce-463d17ddaf5b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/devocionales-f-i-t-fe-intencion-y-transformacion-por-melissa-wellness/episodio/4403309-059-por-que-estoy-tan-cansada-todo-el-tiempo-a-veces-necesitas-orar-y-tambien

## Sobre este episodio

Episodio 059: ¿Por qué estoy tan cansada todo el tiempo? A veces necesitas orar y también dormir ¿Duermes, pero todavía despiertas cansada? ¿Te sientes irritable, abrumada, con niebla mental, tensión muscular o poca tolerancia al ejercicio? Tal vez no estés cansada solamente por lo que hiciste hoy, sino por todo lo que tu cuerpo lleva meses, o incluso años, sosteniendo. En este episodio hablamos de la carga alostática , el desgaste físico que se acumula cuando pasamos demasiado tiempo respondiendo a las demandas de la vida sin recuperarnos adecuadamente. A través de la historia de Elías en 1 Reyes 19:4-8 , vemos a un hombre agotado física, emocional y espiritualmente. Sin embargo, Dios no respondió a su cansancio con una reprimenda. Primero le permitió dormir, le dio agua y lo alimentó. También estudiamos Marcos 6:31 , donde Jesús invitó a Sus discípulos a apartarse y descansar después de haber trabajado y servido intensamente. En este episodio aprenderás: Qué es la carga alostática y cómo se acumula. Cuáles son las señales de que podrías estar sosteniendo demasiado estrés. Qué nos enseña la historia de Elías sobre el agotamiento. Por qué descansar no significa que te falta fe o disciplina. Cómo identificar las fuentes de estrés que necesitas eliminar, reorganizar o entregar a Dios. Por qué el descanso no es contrario a tu misión, sino necesario para continuar realizándola adecuadamente. A veces no necesitas esforzarte más. A veces necesitas orar, comer, tomar agua y dormir. Lectura bíblica: 1 Reyes 19:4-8 y Marcos 6:31. 📝 Lee la transcripción completa del episodio: https://www.melissa-wellness.com/post/por-qué-estoy-tan-cansada-todo-el-tiempo-a-veces-necesitas-orar-y-también-dormir 🎙️ ¿Tienes una pregunta que te gustaría que contestara en el podcast? Envíala de forma anónima aquí: https://forms.gle/zNa3RsAZgPQ8DJ15A 💛 Si este episodio te ayudó, compártelo con una amiga que se siente agotada y necesita recordar que reconocer los límites de su cuerpo también puede ser sabiduría. ⭐ Déjame una reseña de cinco estrellas y suscríbete al podcast para que no te pierdas los próximos episodios de F.I.T. Devocionales . Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/melissafortin.wellness Facebook: https://www.facebook.com/melissafortin.wellness

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