# Devocional \| Reto #3: Ayune Así Tenga Hambre

Episodio de [Devocional Maná](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/devocional-mana).

- Publicado: 7 de enero de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/31135de0/podcast/play/113618728/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F5625d02b-ee1a-80a6-87a2-b192f7f3a94c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/devocional-mana/episodio/255838-devocional-reto-3-ayune-asi-tenga-hambre

## Sobre este episodio

El ayuno bíblico no es “aguantar hambre” ni una dieta : es separar tiempo para buscar a Dios con más oración y Palabra. Jesús dijo “ cuando ayunéis ” (Mt 6): sin exhibicionismo, con el corazón consagrado. Isaías 58 describe su fruto: desatar ligaduras , soltar cargas , dejar libres a los quebrantados y romper todo yugo . Prepárate: el cuerpo protestará (hambre, dolor de cabeza, irritabilidad), pero el Espíritu Santo te ayuda. El foco no es “bajar de peso”, sino arrepentimiento y transformación . Tareas: elige un día fijo (p. ej., miércoles), aumenta 10× tu oración y lectura, lleva versículos para meditar, ora primero por tu propio cambio y escribe lo que Dios te muestra. Un corazón limpio oye mejor y ora con eficacia.

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