# 11. Para dar, primero hay que cultivarse - Ricardo Restrepo \| Invitado DV

Episodio de [Detonantes de Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/detonantes-de-vida), de Sara y Fore.

- Publicado: 5 de julio de 2025
- Duración: 1 h 43 min
- Episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/fcf48d58/podcast/play/105046088/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-31%2F404860117-44100-2-3e16e92d88795.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/detonantes-de-vida/episodio/7139073-11-para-dar-primero-hay-que-cultivarse-ricardo-restrepo-invitado-dv

## Sobre este episodio

Ricardo Restrepo: papá, emprendedor, fundador y CEO de Urbania Café, y un hombre que ha hecho del autoconocimiento una herramienta para la vida. Hablamos de la importancia del autocuidado en el camino emprendedor, de cómo la salud mental es una pieza clave del liderazgo, y de herramientas para recargarnos física y mentalmente. Notas completas del episodio Gracias a nuestros patrocinadores Producciones DV DETONANTES DE VIDA ⁠⁠⁠⁠detonantesdevida.com⁠⁠⁠⁠ Instagram ⁠⁠ ⁠⁠@detonantesvida⁠⁠⁠⁠ Tik Tok ⁠⁠ ⁠⁠@detonantesvida⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠ ⁠⁠@detonantesvida⁠⁠ Host Sara ⁠⁠ ⁠⁠@sigailustrada⁠⁠⁠⁠ Host Fore ⁠⁠ ⁠⁠@i.am.4e ⁠⁠⁠⁠ Música ⁠⁠ ⁠⁠@analogueghost⁠⁠⁠ REDES INVITADO Urbania Café Solum Drinks Vibrosoma __ 00:00 Recortes del episodio 01:29 Presentación 05:24 Espiritualidad 07:35 Preguntas rompe hielo 12:51 Trato de procesar y entender antes de reaccionar y decidir. 15:48 Herramientas que tengo para procesar las emociones 19:53 Tips para meditar 22:37 Los dos detonantes más fuertes en mi vida 25:53 Vivir el momento presente 28:01 Las noches oscuras del alma 29:01 Yo sentía que no era feliz como empleado 30:23 Urbania: el café como herramienta para impactar social y ambientalmente 33:37 Un liderazgo humano; no quiero que mis colaboradores actúen desde el miedo 42:03 Un trabajo que todos tenemos: entender el ego y no actuar desde el ego 45:31 Los hijos son un aprendizaje constante 48:14 Hay detonantes todo el tiempo 49:20 La timidez es un miedo a ser visto 50:48 Yo me he reconciliado con el "ser introvertido"; también tiene muchas ventajas 54:52 La soledad del emprendedor y la importancia de cuidar la salud mental 58:07 Vibrosoma: cuencos tibetanos para relajación y meditación 01:03:42 Cómo me recargo siendo introvertido 01:07:49 La importancia de cultivar buenos hábitos 01:10:29 Cómo ha evolucionado mi hábito de la lectura 01:14:09 Todo lo bueno y lo malo pasa por algo; son aprendizajes que hay que tener en esta vida 01:15:22 Las noches oscuras del alma: el libro que logra describir "ese" sentimiento 01:19:30 Para mí ha sido una fortuna ser emprendedor y padre al mismo tiempo 01:23:33 Creo mucho en la intuición y me baso en ella para tomar decisiones 01:25:57 ¿Destino o libre albedrío? 01:28:49 Cuando no nos mostramos por miedo a no encajar, el mundo pierde lo mejor de nosotros 01:31:53 Auto exploración: No es "esa" persona, no es "esa" situación; soy yo. 01:33:13 Yo he hecho dos veces macro dosis de psilocibina. Me tengo a mí mismo, no necesito nada más 01:35:00 ¿Cómo te gustaría ser recordado? 01:36:51 Los proyectos de Ricardo y sus recomendados 01:42:19 Cierre y despedida Disclaimer: https://detonantesdevida.com/disclaimer/

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