# #37: Las narrativas que te mantienen estancada y una guía para reprogramarlas

Episodio de [Destellos de Consciencia con Maryell Cisneros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/destellos-de-consciencia-con-maryell-cisneros), de Maryell Cisneros.

- Publicado: 11 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fb268288/podcast/play/111003080/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-11%2F412242548-44100-2-c86e12c6c5711.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/destellos-de-consciencia-con-maryell-cisneros/episodio/5534440-37-las-narrativas-que-te-mantienen-estancada-y-una-guia-para-reprogramarlas

## Sobre este episodio

Links mencionados: Haz clic aquí para descargar la GUÍA para detectar tus narrativas. Haz clic aquí para aplicar a Transiciones e iniciar tu rediseño de vida profesional En este episodio te explico cómo las narrativas que heredaste de tu entorno están escribiendo tu vida sin que te des cuenta, y cómo tu cerebro fue condicionado para repetirlas en automático. Te comparto las tres narrativas más comunes que mantienen a las mujeres estancadas ("no merezco más", "no soy suficientemente buena", "debo hacerlo sola") y los tres pasos para reescribirlas. Si sientes que hay una versión más grande de ti esperando, pero algo invisible te mantiene pequeña, este episodio es tu punto de partida para reescribir tu historia.

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