# #48: Detrás de tu ira hay algo que duele (y hay una forma de transformarla)

Episodio de [Destellos de Consciencia con Maryell Cisneros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/destellos-de-consciencia-con-maryell-cisneros), de Maryell Cisneros.

- Publicado: 27 de octubre de 2026
- Duración: 51 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fb268288/podcast/play/128089147/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-26%2F434995508-44100-2-83ab8cdac4249.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/destellos-de-consciencia-con-maryell-cisneros/episodio/146977388-48-detras-de-tu-ira-hay-algo-que-duele-y-hay-una-forma-de-transformarla

## Sobre este episodio

Hay una fuerza dentro de ti que aprendiste a esconder. Te dijeron que era “demasiado”, que una mujer enojada es intensa, difícil. Pero detrás de tu ira hay algo que duele, y también algo que te quiere mover. En este episodio exploramos de dónde viene la ira, por qué aprendimos a callarla y cómo convertirla en ese “basta ya” que te pone en tu propio camino. Incluye un ejercicio guiado para hacerlo hoy. Aplica a Transiciones aquí: https://transiciones.maryell.me/

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