# 298) Pilares de resiliencia

Episodio de [Después de la pérdida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despues-de-la-perdida-8008891), de Gaby Tanatóloga.

- Publicado: 21 de septiembre de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 11, episodio 298
- Audio: https://anchor.fm/s/1156ef490/podcast/play/125779051/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2F431950756-44100-2-7b078acc2cf0a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despues-de-la-perdida-8008891/episodio/4843854-298-pilares-de-resiliencia

## Sobre este episodio

“La resiliencia no es no romperte; es descubrir que, aun sintiéndote roto, puedes seguir adelante.” Los pilares que sostienen nuestra resiliencia: la introspección, independencia, capacidad de relacionarnos, iniciativa, humor, creatividad, moralidad y una autoestima consistente. Porque la resiliencia no aparece de un día para otro: se construye poco a poco, especialmente en los momentos difíciles. ¿Estás viviendo, sobreviviendo o simplemente funcionando en piloto automático? Tal vez este sea un buen momento para preguntarte qué puedes hacer hoy para fortalecer tu propia resiliencia y recordar que tienes más recursos de los que crees.

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