# La explicación científica de tu autosabotaje: Cómo reentrenar tu sistema nervioso

Episodio de [Despliega tus alas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despliega-tus-alas), de Ana Parra.

- Publicado: 18 de marzo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/9d21ef2c-2237-4f15-8ca7-9b65d87a04d9/Episodio_1_temporada_2.mp3?dest-id=5050815
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despliega-tus-alas/episodio/2917040-la-explicacion-cientifica-de-tu-autosabotaje-como-reentrenar-tu-sistema-nervioso

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que quieres cambiar, pero algo dentro de ti te frena? En este episodio hablamos del autosabotaje desde la neurociencia y el sistema nervioso, y por qué no es que haya algo mal en ti. En este episodio descubrirás: – Qué es el autosabotaje psicológico – Por qué tu cerebro activa miedo ante el cambio – Cómo funciona el sistema nervioso en modo supervivencia – Por qué imaginas escenarios negativos antes de actuar – Cómo empezar a dejar de autosabotearte desde la regulación emocional Aquí integramos ciencia, conciencia y transformación personal para que puedas vivir con mayor claridad, coherencia y propósito. 🎁 Descarga la guía práctica para salir del modo supervivencia aquí: \[ 🔗 Guía práctica "Salir del modo supervivencia" — disponible próximamente. Estoy terminando una guía descargable con ejercicios para ayudarte a aplicar lo que viste en este episodio. En unos días encontrarás aquí el enlace. \] Si este contenido te aporta, suscríbete y activa las notificaciones para seguir profundizando en transformación integral mente-cuerpo-conciencia.

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