# Por Qué Tu Cuerpo Sigue en Alerta Aunque Nada Esté Mal y como Calmarlo.

Episodio de [Despierta Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-mente), de Karen Norgaard.

- Publicado: 7 de agosto de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2633449/episodes/19611809-por-que-tu-cuerpo-sigue-en-alerta-aunque-nada-este-mal-y-como-calmarlo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-mente/episodio/6258264-por-que-tu-cuerpo-sigue-en-alerta-aunque-nada-este-mal-y-como-calmarlo

## Sobre este episodio

¿Te despiertas con presión en el pecho antes de que pase nada? ¿Te cuesta quedarte quieta, revisas conversaciones pasadas o te cae mal dormir aunque tu vida "esté bien"? No es tu personalidad. Es tu sistema nervioso, dirigido por tu subconsciente, funcionando con una alarma desactualizada. En este episodio de Despierta Mente exploramos, desde la neurociencia y la filosofía del yoga, por qué no puedes razonar tu ansiedad y cómo tu cuerpo aprende —igual que aprendió a estar en alerta— a sentirs...

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