# 038 - El día que dejé de fingir que estaba bien

Episodio de [Despierta con Oyenacho · Cuerpo, relaciones y crisis de los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40), de Nacho Muñoz.

- Publicado: 4 de marzo de 2025
- Duración: 55 min
- Episodio 41
- Audio: https://media.transistor.fm/62344c32/db4810ab.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40/episodio/1223461-038-el-dia-que-deje-de-fingir-que-estaba-bien

## Sobre este episodio

Ser auténtico no siempre es fácil. Nos han enseñado a reprimir emociones, a evitar el conflicto y a priorizar la comodidad de los demás antes que nuestra propia verdad. Pero, ¿qué pasa cuando empezamos a escucharnos de verdad? En este episodio, junto a Ana Bayo, exploramos la autenticidad desde un lugar profundo y sin filtros. Hablamos de la importancia de reconocer lo que sentimos en el cuerpo, de cómo la confrontación (con nosotros mismos y con los demás) es clave para crecer y de por qué muchas veces seguimos atrapados en patrones que nos alejan de lo que realmente queremos. Desde la terapia Gestalt hasta el coaching, nos sumergimos en el miedo al rechazo, el peso de la culpa y la necesidad de sostenernos emocionalmente. También reflexionamos sobre la agresividad reprimida, el impacto de nuestras relaciones y cómo aprender a darnos el permiso de ser sin miedo. Un episodio que invita a mirar hacia adentro, cuestionar lo aprendido y dar espacio a lo que somos en esencia.

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