# 044 - 4 cosas que dejé de hacer cuando empecé a sanar

Episodio de [Despierta con Oyenacho · Cuerpo, relaciones y crisis de los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40), de Nacho Muñoz.

- Publicado: 18 de febrero de 2026
- Duración: 6 min
- Episodio 44
- Audio: https://media.transistor.fm/392ada6b/ccff9f25.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40/episodio/1223455-044-4-cosas-que-deje-de-hacer-cuando-empece-a-sanar

## Sobre este episodio

Hay cosas que dejamos de hacer sin darnos cuenta cuando empezamos a sanar. Dejar de explicarnos. Dejar de demostrar. Dejar de forzar. Dejar de rescatar antes de sentir. Hoy te cuento las cuatro que descubrí en mí.

Anterior: [043 - Ya no necesito gustar: cómo cambié mi relación contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40/episodio/1223456-043-ya-no-necesito-gustar-como-cambie-mi-relacion-contigo)
Siguiente: [045 - Si el miedo a la soledad guía tus relaciones, esta charla te va a servir (con Diego y Lucía)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40/episodio/1223454-045-si-el-miedo-a-la-soledad-guia-tus-relaciones-esta-charla-te-va-a-servir-con)

## Últimos episodios de Despierta con Oyenacho · Cuerpo, relaciones y crisis de los 40

- [Diario · Esto es ser un buen amigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40/episodio/146976214-diario-esto-es-ser-un-buen-amigo) · 26 de octubre de 2026 · 7 min
- [Diario · Quiero dejar de mejorarme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40/episodio/14310879-diario-quiero-dejar-de-mejorarme) · 17 de octubre de 2026 · 10 min
- [Diario · Papá, ¿estás serio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40/episodio/1827672-diario-papa-estas-serio) · 5 de octubre de 2026 · 4 min
- [052 - Sin temática, sin filtro y sin tener razón: charla con Hugo Grandío](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40/episodio/1223447-052-sin-tematica-sin-filtro-y-sin-tener-razon-charla-con-hugo-grandio) · 29 de septiembre de 2026 · 1 h 33 min
- [051 - Lo que nadie te cuenta de hacer terapia (con Alejandro Rodríguez)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-oyenacho-cuerpo-relaciones-y-crisis-de-los-40/episodio/1223448-051-lo-que-nadie-te-cuenta-de-hacer-terapia-con-alejandro-rodriguez) · 22 de septiembre de 2026 · 1 h 17 min