# Sammy Messina: "cómo mantener mi peso y mi glucosa regulada está navidad " Claudia Becerra: "inteligencia emocional en la pareja "

Episodio de [Despierta con Javier Rosario Figueroa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa).

- Publicado: 9 de diciembre de 2025
- Duración: 47 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1093d1b34/podcast/play/112358268/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-9%2Fa7d95185-dc70-36b7-6ddc-ea4f65d0d9b9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa/episodio/3674623-sammy-messina-como-mantener-mi-peso-y-mi-glucosa-regulada-esta-navidad-claudia

## Sobre este episodio

En la primera parte , Sammy Messina nos compartirá el tema “Cómo mantener mi peso y mi glucosa regulada esta Navidad” , con consejos prácticos para disfrutar estas fechas cuidando tu salud y bienestar. En la segunda parte , Claudia Becerra presentará “Inteligencia emocional en la pareja” , una guía para fortalecer la comunicación, la empatía y la conexión en la relación.

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