# Javier Rosario Figueroa "Plan de Vuelo" Dr. Manuel Hermosillo " Hack para cuidarte en esta Navidad"

Episodio de [Despierta con Javier Rosario Figueroa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa).

- Publicado: 24 de diciembre de 2025
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1093d1b34/podcast/play/113067401/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-24%2F9eada1f9-19a5-474c-9388-d9c84cd17b32.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa/episodio/3674609-javier-rosario-figueroa-plan-de-vuelo-dr-manuel-hermosillo-hack-para-cuidarte-en

## Sobre este episodio

En la primera parte , Javier Rosario Figueroa nos presentará “Plan de vuelo” , un tema inspirador para definir metas, trazar el rumbo y comenzar el camino hacia un nuevo ciclo con enfoque y determinación. En la segunda parte , el Dr. Manuel Hermosillo compartirá “Hack para cuidarte en esta Navidad” , con consejos prácticos y sencillos para disfrutar las fiestas cuidando tu salud y bienestar.

Anterior: [Javier Rosario Figueroa "Plan de vuelo" Sammy Messina " La comida no arruina la navidad los comentarios si "](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa/episodio/3674610-javier-rosario-figueroa-plan-de-vuelo-sammy-messina-la-comida-no-arruina-la-los)
Siguiente: [Reflexion de navidad con Javier Rosario Figueroa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa/episodio/3674608-reflexion-de-navidad-con-javier-rosario-figueroa)

## Últimos episodios de Despierta con Javier Rosario Figueroa

- [Ana Laura Martinez, Dr. Alex Figueroa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa/episodio/146995343-ana-laura-martinez-dr-alex-figueroa) · 28 de octubre de 2026 · 49 min
- [Betty Rodriguez, Alma Ivette](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa/episodio/146983205-betty-rodriguez-alma-ivette) · 27 de octubre de 2026 · 47 min
- [Chelis Torres, Faby Bentacuort](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa/episodio/146972072-chelis-torres-faby-bentacuort) · 26 de octubre de 2026 · 50 min
- [Eli Olvera, Belen Mariscal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa/episodio/110242208-eli-olvera-belen-mariscal) · 23 de octubre de 2026 · 48 min
- [Rafael Horta, Javier Rosario Figueroa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-con-javier-rosario-figueroa/episodio/92113428-rafael-horta-javier-rosario-figueroa) · 22 de octubre de 2026 · 48 min