# Episodio 60: Serie de Autoterapias Holísticas/Ayuno para Sanar

Episodio de [Despídete del Apagón Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional), de Dra. Vanessa Negrón.

- Publicado: 1 de septiembre de 2026
- Duración: 25 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodido_60.mp3?dest-id=5073730
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/1224081-episodio-60-serie-de-autoterapias-holisticas-ayuno-para-sanar

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos el ayuno intermitente como una práctica que alterna períodos de alimentación y ayuno. También explicamos, de manera sencilla, qué ocurre en el cuerpo durante la cetosis y la autofagia, sus posibles beneficios y las precauciones que debemos considerar para realizarlo de forma consciente y segura. Este contenido es educativo y no sustituye la orientación de un profesional de la salud. Terapia Ayurveda Satvva Libro de Recetas Ayurveda Cuestionario de Constitución Ayurveda Cocina Energética Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Comunidad Holística VIP Servicios Dra. Vanessa Negrón Sígueme en: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Recarga tu Energía ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ . Consigue mi libro: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon.

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