# #186: Toma éste salvavidas y ¡rescátate a ti mismo/a!

Episodio de [Despertar Quantum](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertar-quantum), de TANIA RAMÓN Centro Quantum Guadalajara.

- Publicado: 15 de junio de 2021
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/43ff3168/podcast/play/35406912/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-06-14%2Ffd40af01f945e16a84eb59a062a9ffda.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertar-quantum/episodio/4424221-186-toma-este-salvavidas-y-rescatate-a-ti-mismo-a

## Sobre este episodio

Hoy vamos a darte 5 pasos para los cuales llamamos salvavidas y así tu podrás rescatarte a ti mismo/a, aplicar cada paso y ver que provechoso es ganar autoestima al darte cuenta que eres suficiente para ti en casos de caos y complicaciones que todos tenemos. Síguenos en nuestras redes sociales y esperamos tus comentarios a contacto@centroquantum.com y en Instagram y Facebook. Visítanos en centroquantum.com.

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