# T2#508: GESTION DE LA VERGÜENZA. PARTE 3 EJERCICIOS.

Episodio de [Despertar Quantum](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertar-quantum), de TANIA RAMÓN Centro Quantum Guadalajara.

- Publicado: 21 de agosto de 2025
- Duración: 28 min
- Temporada 2, episodio 508
- Audio: https://anchor.fm/s/43ff3168/podcast/play/107132119/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-20%2F406005854-44100-2-60b83d7b89e8f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertar-quantum/episodio/4422199-t2-508-gestion-de-la-verguenza-parte-3-ejercicios

## Sobre este episodio

Hoy cerramos el seguimiento al tema de la vergüenza y los mecanismos de defensa que se desarrollan con este desorden de varias emociones en acción. Te dejamos unas sugerencias de ejercicios para que puedas ir gestionandote según sea el caso. Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum. Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL.

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