# Episodios de Despertando

1.808 episodios, del más reciente al más antiguo · página 7. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando

- [Termina el año con orgullo y gratitud - Día 37 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249363-termina-el-ano-con-orgullo-y-gratitud-dia-37-ano-5) · 29 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 37: Hoy te agradecemos profundamente por haber estado un año más aquí. Te recordamos lo increíble que lo has hecho, lo mucho que has crecido y te invitamos a celebrar cada paso que…
- [Cómo hacer propósitos que sí se cumplan - Día 36 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249364-como-hacer-propositos-que-si-se-cumplan-dia-36-ano-5) · 28 de diciembre de 2025 · 7 min · episodio 36: Hoy te damos una serie de tips para escribir tus propósitos con claridad y desde el amor. Para que celebres lo que ya has recorrido y te enfoques en lo que realmente quieres crear…
- [Todo lo que aprendimos este año - Día 35 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249365-todo-lo-que-aprendimos-este-ano-dia-35-ano-5) · 27 de diciembre de 2025 · 6 min · episodio 35: Hoy hacemos un recuento de algunas de las cosas que nuestra comunidad aprendió en el último año, con la esperanza de que te inspire a hacer tu propia reflexión. Porque cada…
- [Visualiza la vida que quieres y empieza a construirla - Día 34 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249366-visualiza-la-vida-que-quieres-y-empieza-a-construirla-dia-34-ano-5) · 26 de diciembre de 2025 · 7 min · episodio 34: Hoy hacemos un ejercicio de visualización para imaginar cómo se vería nuestra vida ideal y trazamos el camino para convertir ese sueño en realidad. Un episodio lleno de motivación…
- [Cultivar amor propio para compartir amor verdadero - Día 33 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249367-cultivar-amor-propio-para-compartir-amor-verdadero-dia-33-ano-5) · 25 de diciembre de 2025 · 4 min · episodio 33: Hoy te invitamos a reconectar contigo, a recordarte que ponerte como prioridad no es egoísmo, sino un acto de amor profundo. Cuando cultivas amor dentro de ti, tienes mucho más…
- [Lo que sí o sí necesitas escuchar hoy - Día 32 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249368-lo-que-si-o-si-necesitas-escuchar-hoy-dia-32-ano-5) · 24 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 32: Hoy te dedicamos un recordatorio lleno de amor, por si hace falta que alguien te diga lo increíble que eres. Palabras para volver al presente, abrazarte fuerte y confiar en que…
- [Cosas que no puedes olvidar sobre ti - Día 31 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249369-cosas-que-no-puedes-olvidar-sobre-ti-dia-31-ano-5) · 23 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 31: Hoy te compartimos una serie de recordatorios amorosos para esos días en los que se te olvida todo lo que vales. Palabras que te abracen cuando más lo necesitas y te regresen a tu…
- [Permítete sentir para sanar - Día 30 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249370-permitete-sentir-para-sanar-dia-30-ano-5) · 22 de diciembre de 2025 · 6 min · episodio 30: Hoy te invitamos a mirar de frente eso que sientes. A dejar de huir, a escuchar lo que tus emociones quieren decirte y a acompañarte con amor en cada paso de ese proceso. – A lo…
- [Deja de posponer lo que sí quieres lograr - Día 29 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249371-deja-de-posponer-lo-que-si-quieres-lograr-dia-29-ano-5) · 21 de diciembre de 2025 · 7 min · episodio 29: Hoy buscamos herramientas prácticas y amorosas para dejar de procrastinar, avanzar con nuestras metas y enfrentar los pendientes sin tanta frustración. – A lo largo de estos 4…
- [Tú puedes crear lo bonito de tu día - Día 28 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249372-tu-puedes-crear-lo-bonito-de-tu-dia-dia-28-ano-5) · 20 de diciembre de 2025 · 4 min · episodio 28: Hoy reflexionamos sobre cómo, aunque los momentos difíciles llegan sin avisar, siempre tenemos la posibilidad de buscar, crear y elegir los buenos momentos que la vida nos ofrece…
- [Soltar la necesidad de tener todas las respuestas - Día 27 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249373-soltar-la-necesidad-de-tener-todas-las-respuestas-dia-27-ano-5) · 19 de diciembre de 2025 · 6 min · episodio 27: Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a fluir con la vida, abrirnos a nuevas posibilidades y evitar la frustración…
- [No esperes más: hoy es un buen día para empezar - Día 26 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249374-no-esperes-mas-hoy-es-un-buen-dia-para-empezar-dia-26-ano-5) · 18 de diciembre de 2025 · 4 min · episodio 26: Hoy te invitamos a que comiences a hacer todo lo que amas, sin esperar el momento perfecto. Recuerda que el presente es el único tiempo que tienes asegurado, y que cualquier paso…
- [8 pasos para crear hábitos que sí se queden - Día 25 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249375-8-pasos-para-crear-habitos-que-si-se-queden-dia-25-ano-5) · 17 de diciembre de 2025 · 6 min · episodio 25: Hoy hablamos sobre cómo cambiar hábitos puede transformar por completo tu vida. Te compartimos 8 pasos prácticos para comenzar de a poco, sin abrumarte, y lograr cambios que sí…
- [Afirmaciones para dejar ir lo que ya no es para ti - Día 24 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249376-afirmaciones-para-dejar-ir-lo-que-ya-no-es-para-ti-dia-24-ano-5) · 16 de diciembre de 2025 · 6 min · episodio 24: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar nuevamente confianza dentro de ti, para que logres hacer a un lado todo lo que no te ayuda a avanzar. – A…
- [Lo que se va… también se queda contigo - Día 23 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249377-lo-que-se-va-tambien-se-queda-contigo-dia-23-ano-5) · 15 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 23: Hoy te compartimos una carta, para todas las personas que han tenido que dejar atrás cosas, lugares y personas que aman, honramos y agradecemos el camino recorrido, para…
- [Haz que tus hábitos trabajen para ti, no en tu contra - Día 22 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249378-haz-que-tus-habitos-trabajen-para-ti-no-en-tu-contra-dia-22-ano-5) · 14 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 22: Hoy analizamos cómo los hábitos pueden ayudarnos a construir una vida mejor, pero también cómo algunos pueden generar presión si no están alineados con lo que realmente…
- [Así puedes practicar el amor propio hoy - Día 21 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249379-asi-puedes-practicar-el-amor-propio-hoy-dia-21-ano-5) · 13 de diciembre de 2025 · 6 min · episodio 21: Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas para empezar a hacerlo desde hoy. – A lo largo de estos 4 años de…
- [¿Y si una rutina fija no es para ti? - Día 20 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249380-y-si-una-rutina-fija-no-es-para-ti-dia-20-ano-5) · 12 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 5: Hoy hablamos sobre cómo puedes encontrar estructura y bienestar en tu vida, incluso si la idea de seguir una rutina fija no va contigo. – A lo largo de estos 4 años de Despertando…
- [Dejarse sentir es de valientes - Día 19 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249381-dejarse-sentir-es-de-valientes-dia-19-ano-5) · 11 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 5: Hoy nos damos permiso de validar y expresar lo que sentimos, dejamos de esconder nuestras emociones y les damos voz, sin miedo ni juicio. – A lo largo de estos 4 años de…
- [Respétate lo suficiente para cumplir tus acuerdos - Día 18 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249382-respetate-lo-suficiente-para-cumplir-tus-acuerdos-dia-18-ano-5) · 10 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 18: Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y vivir desde la satisfacción…
- [La vida sabe más bonita compartida - Día 17 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249383-la-vida-sabe-mas-bonita-compartida-dia-17-ano-5) · 9 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 17: Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita. A veces la mejor medicina es el amor de quienes…
- [Tu mente también necesita descansar - Día 16 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249384-tu-mente-tambien-necesita-descansar-dia-16-ano-5) · 8 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 16: Hoy buscamos formas de darle un poco de calma a nuestra mente para evitar caer en ciclos infinitos de pensamiento que solo nos paralizan. Pensar es útil, pero sobrepensar puede…
- [El primer paso es creértela - Día 15 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249385-el-primer-paso-es-creertela-dia-15-ano-5) · 7 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 15: Hoy vas a recordar que eres una persona merecedora de una vida plena, amorosa y feliz. Deja de conformarte con menos y empieza a actuar como alguien que sabe lo que vale. – A lo…
- [Dejar ir aunque todavía duela - Día 14 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249386-dejar-ir-aunque-todavia-duela-dia-14-ano-5) · 6 de diciembre de 2025 · 5 min: Hoy aceptamos que a veces es necesario soltar a personas con las que hemos compartido partes importantes de nuestro camino para poder volver a elegirnos a nosotros mismos… incluso…
- [No te olvides de quién eres - Día 13 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249387-no-te-olvides-de-quien-eres-dia-13-ano-5) · 5 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 13: Hoy vamos a hacer un pequeño viaje al pasado para que recuerdes todo lo que has sido, todo lo que has superado y todo lo que te convierte en la persona increíble que eres hoy. – A…
- [Confía en ti: todo va a estar bien - Día 12 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249388-confia-en-ti-todo-va-a-estar-bien-dia-12-ano-5) · 4 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 12: Hoy te acompañamos en un ejercicio de calma para ayudarte a soltar el miedo y conectar con tu autoconfianza. Porque dentro de ti están todas las respuestas que necesitas y, pase…
- [Haz las paces con tu cuerpo desde la gratitud - Día 11 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249389-haz-las-paces-con-tu-cuerpo-desde-la-gratitud-dia-11-ano-5) · 3 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 11: Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo. A través de la gratitud, te invitamos a…
- [Ya es hora de perdonarte - Día 10 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249390-ya-es-hora-de-perdonarte-dia-10-ano-5) · 2 de diciembre de 2025 · 5 min · episodio 10: Hoy te invitamos a dejar atrás la culpa, abrazar tu humanidad y empezar a perdonarte por esas cosas que no salieron como esperabas. Porque equivocarte no te hace menos y mereces…
- [Merezco una vida llena de amor y calma - Día 9 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249391-merezco-una-vida-llena-de-amor-y-calma-dia-9-ano-5) · 1 de diciembre de 2025 · 6 min · episodio 9: Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y a limitarnos de perseguir nuestros sueños. A través de preguntas, reflexiones y…
- [Empieza tu día agradeciendo - Día 8 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249392-empieza-tu-dia-agradeciendo-dia-8-ano-5) · 30 de noviembre de 2025 · 12 min · episodio 8: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el poder de la gratitud. Tómate un momento para reconocer todo lo valioso que ya forma parte de tu vida…
- [Para el amor más bonito que he conocido - Día 7 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249393-para-el-amor-mas-bonito-que-he-conocido-dia-7-ano-5) · 29 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 7: Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida. Puede ser tu pareja, tu mejor amiga, un familiar o cualquier persona que haya dejado una huella en tu…
- [Entre el fluir y el plan: cómo elegir según el momento - Día 6 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249394-entre-el-fluir-y-el-plan-como-elegir-segun-el-momento-dia-6-ano-5) · 28 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 6: Hoy te ayudamos a encontrar un balance entre una vida planeada y una vida en la que aprendas a fluir y adaptarte a tus circunstancias. Porque no se trata de elegir un solo camino…
- [Ser feliz no es sentirte bien todo el tiempo - Día 5 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249395-ser-feliz-no-es-sentirte-bien-todo-el-tiempo-dia-5-ano-5) · 27 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 5: Hoy hablamos sobre lo importante que es abrazar todas tus emociones, incluso en los días más complicados. Recordarte que estar triste, enojarte o sentirte frustrada o frustrado…
- [Cómo saber si es tu intuición o tus miedos hablando - Día 4 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249396-como-saber-si-es-tu-intuicion-o-tus-miedos-hablando-dia-4-ano-5) · 26 de noviembre de 2025 · 6 min · episodio 4: Hoy nos tomamos un tiempo para aprender a reconocer el diálogo del miedo para evitar confundirlo con la intuición. Ambos quieren protegernos, pero uno nos guía y el otro nos…
- [Sí, mereces todo lo bueno que te está pasando - Día 3 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249397-si-mereces-todo-lo-bueno-que-te-esta-pasando-dia-3-ano-5) · 25 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 3: Hoy te recordamos que estás lista o listo para recibir las oportunidades que la vida pone en tu camino. No llegaron por casualidad: son el resultado de todo tu esfuerzo y mereces…
- [5 tips para arrancar tu semana con buena energía - Día 2 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249398-5-tips-para-arrancar-tu-semana-con-buena-energia-dia-2-ano-5) · 24 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 2: Hoy te compartimos cinco consejos que puedes aplicar desde que te despiertas para conectar con tu bienestar emocional, físico y mental. Un recordatorio de que cuidar de ti…
- [Vuelve al aquí y ahora con esta meditación - Día 1 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249399-vuelve-al-aqui-y-ahora-con-esta-meditacion-dia-1-ano-5) · 23 de noviembre de 2025 · 7 min · episodio 1: Hoy te guiamos en una meditación breve y poderosa para que puedas soltar la tensión acumulada, dejar atrás el pasado, liberar el futuro y volver a ti. Conectar con el presente es…
- [Amarnos no siempre es fácil, pero siempre vale la pena - Día 365 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249400-amarnos-no-siempre-es-facil-pero-siempre-vale-la-pena-dia-365-ano-4) · 22 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 365: Hoy reconocemos que el amor propio no es un destino al que se llega, sino una decisión diaria. Hablamos de cómo amarnos puede ser incómodo, desafiante y hasta doloroso… pero…
- [Cuando el amor se vuelve rutina - Día 364 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249401-cuando-el-amor-se-vuelve-rutina-dia-364-ano-4) · 21 de noviembre de 2025 · 6 min · episodio 364: Hoy reflexionamos sobre una de las preguntas más difíciles dentro de una relación: ¿estás ahí por amor o por costumbre? Exploramos cómo identificar las señales y qué hacer cuando…
- [La pregunta que puede cambiar tu día - Día 363 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249402-la-pregunta-que-puede-cambiar-tu-dia-dia-363-ano-4) · 20 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 363: Hoy nos detenemos a hacernos una de las preguntas más poderosas y transformadoras que podemos usar para cultivar el amor propio: “¿Qué necesito en este momento?”. A través de la…
- [¿Estás viviendo tu vida o solo sobreviviéndola? - Día 362 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249403-estas-viviendo-tu-vida-o-solo-sobreviviendola-dia-362-ano-4) · 19 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 362: Hoy reflexionamos sobre lo que significa vivir plenamente y salir del piloto automático. Hablamos de cómo volver al presente, disfrutar lo que ya es y hacer las paces con las…
- [La magia de lo cotidiano - 361 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249404-la-magia-de-lo-cotidiano-361-ano-4) · 18 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 361: Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en lo cotidiano. Hablamos de cómo la felicidad no siempre llega en forma de grandes logros, sino que también…
- [Haz las paces con tu vida sin dejar de soñar - Día 360 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249405-haz-las-paces-con-tu-vida-sin-dejar-de-sonar-dia-360-ano-4) · 17 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 360: Hoy reflexionamos sobre la diferencia entre aceptar cómo se ve nuestra vida y conformarnos con ella. Aprendemos que aceptar no es rendirse, sino el primer paso para crecer desde…
- [Afirmaciones para reencontrarte contigo - Día 359 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249406-afirmaciones-para-reencontrarte-contigo-dia-359-ano-4) · 16 de noviembre de 2025 · 6 min · episodio 359: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para esos momentos en los que te sientes perdida o desconectado de tu camino. Que estas palabras te ayuden a recuperar la confianza en…
- [Tu mente necesita un rato al aire libre - Día 358 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249407-tu-mente-necesita-un-rato-al-aire-libre-dia-358-ano-4) · 15 de noviembre de 2025 · 4 min · episodio 358: Hoy hablamos sobre cómo dedicar al menos 20 minutos al día a estar en contacto con la naturaleza puede ayudarte a reducir el estrés, reconectar contigo y mejorar tu bienestar…
- [Tres recordatorios para vivir con más amor - Día 357 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249408-tres-recordatorios-para-vivir-con-mas-amor-dia-357-ano-4) · 14 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 357: Hoy te compartimos una serie de aprendizajes de vida que nos recuerdan lo importante que es cuidar de nuestras relaciones, atrevernos a fallar y abrirnos al amor. Que estos…
- [Aprende a plantearte objetivos que sí puedas cumplir - Día 356 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249409-aprende-a-plantearte-objetivos-que-si-puedas-cumplir-dia-356-ano-4) · 13 de noviembre de 2025 · 5 min · episodio 356: Hoy reflexionamos sobre la importancia de plantearnos objetivos de forma clara, realista y alcanzable. Hablamos de los pasos que nos ayudan a trazar un camino para que nuestras…
- [Confía en el plan del universo - Día 355 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249410-confia-en-el-plan-del-universo-dia-355-ano-4) · 12 de noviembre de 2025 · 4 min · episodio 355: Hoy te recordamos que el universo tiene un plan hermoso trazado para ti, lleno de oportunidades, aprendizajes y momentos inesperados. Tú puedes activarlo con tus decisiones, tus…
- [Una carta para cuando no puedes dejar de pensar - Día 354 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249411-una-carta-para-cuando-no-puedes-dejar-de-pensar-dia-354-ano-4) · 11 de noviembre de 2025 · 4 min · episodio 354: Hoy dedicamos una carta a todas las personas que sobrepiensan las cosas. Una invitación a dejar de darle tantas vueltas a todo y comenzar a disfrutar más del presente, con todo y…
- [Un cambio pequeño puede cambiar tu día - Día 353 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249412-un-cambio-pequeno-puede-cambiar-tu-dia-dia-353-ano-4) · 10 de noviembre de 2025 · 6 min · episodio 353: Hoy hablamos de lo importante que es romper la rutina de vez en cuando para salir del piloto automático, recuperar la presencia y reconectar contigo. A veces, un pequeño cambio…

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