# Episodios de Despertando 1.807 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando - [Señales de que eso sí es para ti - Día 135 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249264-senales-de-que-eso-si-es-para-ti-dia-135-ano-5) · 6 de abril de 2026 · 5 min · episodio 135: Hoy te invitamos a conectar con tu intuición y tu autenticidad para reconocer qué sí es para ti. Un episodio para aprender a escucharte, tomar decisiones desde tu verdad y… - [Afirmaciones para una mañana tranquila - Día 134 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249265-afirmaciones-para-una-manana-tranquila-dia-134-ano-5) · 5 de abril de 2026 · 5 min · episodio 134: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar tu día con calma, gratitud y claridad. Un espacio para conectar contigo, soltar preocupaciones y recordar que… - [La valentía de sentir y mostrarte como eres - Día 133 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249266-la-valentia-de-sentir-y-mostrarte-como-eres-dia-133-ano-5) · 4 de abril de 2026 · 5 min · episodio 133: Hoy reflexionamos sobre la relación entre la vulnerabilidad y la valentía. Un episodio para recordarte que sentir, expresarte y mostrarte como eres no es debilidad, sino uno de… - [Las lecciones que tu historia quiere mostrarte - Día 132 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249267-las-lecciones-que-tu-historia-quiere-mostrarte-dia-132-ano-5) · 3 de abril de 2026 · 5 min · episodio 132: Hoy te invitamos a mirar hacia atrás con nuevos ojos para descubrir las lecciones que tu pasado tiene para ti. Un episodio para aprender de lo vivido, romper patrones y construir… - [Herramientas para confiar más en ti - Día 131 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249268-herramientas-para-confiar-mas-en-ti-dia-131-ano-5) · 2 de abril de 2026 · 5 min · episodio 131: Hoy te compartimos herramientas y reflexiones para fortalecer la confianza en ti. Un episodio para cuestionar tus creencias, reconocer tus capacidades y recordar que confiar en ti… - [Las personas que llegan a tu vida tienen un propósito - Día 130 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249269-las-personas-que-llegan-a-tu-vida-tienen-un-proposito-dia-130-ano-5) · 1 de abril de 2026 · 5 min · episodio 130: Hoy te invitamos a reflexionar sobre todas las personas que han pasado por tu vida y el impacto que han dejado en ti. Un episodio para agradecer lo vivido, encontrar aprendizajes… - [Encuentra lo que enciende tu día - Día 129 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249270-encuentra-lo-que-enciende-tu-dia-dia-129-ano-5) · 31 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 129: Hoy te invitamos a reconectar con aquello que te inspira y te mueve. Un episodio para recordarte que la inspiración está en todos lados y que solo necesitas hacer una pausa para… - [Señales de que vas por el camino correcto - Día 128 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249271-senales-de-que-vas-por-el-camino-correcto-dia-128-ano-5) · 31 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 128: Hoy te invitamos a cuestionar el camino que estás recorriendo y a reflexionar si los sueños que persigues realmente son tuyos. Un episodio para reconectar con lo que te mueve… - [Si hoy te cuesta perdonarte, escucha esto - Día 127 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249272-si-hoy-te-cuesta-perdonarte-escucha-esto-dia-127-ano-5) · 29 de marzo de 2026 · 9 min · episodio 127: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a soltar la culpa y aprender a tratarte con más compasión. Un episodio para recordarte que equivocarte también es parte… - [Conecta con la paz que vive en ti - Día 126 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249273-conecta-con-la-paz-que-vive-en-ti-dia-126-ano-5) · 28 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 126: Hoy te guiamos en una meditación para reconectar con tu paz interior. Un espacio para identificar esos lugares, personas y momentos que te ayudan a sentir calma, y aprender a… - [Cómo disfrutar más tu día desde la mañana - Día 125 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249274-como-disfrutar-mas-tu-dia-desde-la-manana-dia-125-ano-5) · 27 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 125: Hoy te compartimos algunas ideas simples que puedes incorporar en tu día para cuidarte, conectar contigo y disfrutar más de cada momento. Un recordatorio de que el bienestar… - [Dejar atrás lo que ya no eres - Día 124 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249275-dejar-atras-lo-que-ya-no-eres-dia-124-ano-5) · 26 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 124: Hoy reflexionamos sobre la importancia de despedirnos de nuestras versiones pasadas con gratitud. Un episodio para honrar todo lo que te trajo hasta aquí, soltar lo que ya no te… - [5 minutos de amor propio para tu día - Día 123 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249276-5-minutos-de-amor-propio-para-tu-dia-dia-123-ano-5) · 25 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 123: Hoy te compartimos cinco ideas simples que puedes hacer por ti para conectar con el autocuidado y el amor propio. Pequeños momentos que, incluso en solo cinco minutos, pueden… - [3 hábitos para comenzar el día con más energía - Día 122 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249277-3-habitos-para-comenzar-el-dia-con-mas-energia-dia-122-ano-5) · 24 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 122: Hoy te compartimos tres recomendaciones simples que pueden ayudarte a tener más energía durante el día. Un episodio para comenzar tu mañana con más presencia, ordenar tus… - [Cómo crear un balance en tu vida - Día 121 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249278-como-crear-un-balance-en-tu-vida-dia-121-ano-5) · 23 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 121: Hoy reflexionamos sobre la relación que tenemos con el trabajo y cómo encontrar un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que realmente disfrutamos. Un episodio para… - [Pequeños pasos para cuidar tu salud emocional - Día 120 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249279-pequenos-pasos-para-cuidar-tu-salud-emocional-dia-120-ano-5) · 22 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 120: Hoy hablamos de cómo empezar a cuidar de tu mundo emocional con más compasión. Un episodio para explorar distintas herramientas que pueden acompañarte en tu proceso de amor propio… - [Si te sientes perdido, escucha esto - Día 119 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249280-si-te-sientes-perdido-escucha-esto-dia-119-ano-5) · 21 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 119: Hoy reflexionamos sobre los momentos en los que sentimos que no sabemos si vamos por el camino correcto. Un episodio para recordarte que no existe una sola ruta hacia tus sueños y… - [Cada persona deja algo en ti - Día 118 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249281-cada-persona-deja-algo-en-ti-dia-118-ano-5) · 20 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 118: Hoy reflexionamos sobre la huella que dejan en nosotros las personas que conocemos y amamos. Un episodio para mirar hacia dentro, reconocer todo lo que hemos aprendido de quienes… - [Afirmaciones para calmar tu mente esta mañana - Día 117 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249282-afirmaciones-para-calmar-tu-mente-esta-manana-dia-117-ano-5) · 19 de marzo de 2026 · 8 min · episodio 117: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar tu día con más calma y claridad. Si la ansiedad aparece esta mañana, estas palabras pueden acompañarte a… - [La ansiedad no es tu enemig - Día 116 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249283-la-ansiedad-no-es-tu-enemig-dia-116-ano-5) · 18 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 116: Hoy reflexionamos sobre la ansiedad y aprendemos a verla desde un lugar más compasivo. Un episodio para dejar de culparte por sentirla, entender que es parte de la experiencia… - [Para tu alma gemela en forma de amistad - Día 115 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249284-para-tu-alma-gemela-en-forma-de-amistad-dia-115-ano-5) · 17 de marzo de 2026 · 4 min · episodio 115: Hoy te compartimos un episodio que puedes dedicarle a tu mejor amiga o a tu mejor amigo, para recordarles el lugar tan especial que tienen en tu vida. Una reflexión sobre esas… - [Reconoce lo que te drena y lo que te nutre - Día 114 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249285-reconoce-lo-que-te-drena-y-lo-que-te-nutre-dia-114-ano-5) · 16 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 114: Hoy te compartimos un ejercicio del libro de Despertando para reconocer tus lados opuestos: aquello que te desgasta y aquello que te devuelve a tu centro. Un episodio para… - [Nada es tan urgente como parece - Día 113 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249286-nada-es-tan-urgente-como-parece-dia-113-ano-5) · 15 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 113: Hoy te recordamos que darte una pausa no es un lujo, es una necesidad. Hablamos de cómo poner límites en el trabajo, desconectarte del estrés y crear espacios de descanso que te… - [El perdón como acto de amor propio - Día 112 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249287-el-perdon-como-acto-de-amor-propio-dia-112-ano-5) · 14 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 112: Hoy reflexionamos sobre el perdón como un acto de amor propio. Hablamos de cómo soltar el rencor no significa justificar lo que pasó, sino liberarte del peso que te impide avanzar… - [Atrévete a ser tú - Día 111 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249288-atrevete-a-ser-tu-dia-111-ano-5) · 13 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 111: Hoy te invitamos a dejar de esconder partes de ti para encajar en moldes ajenos y a celebrar tu autenticidad. Un recordatorio de que no necesitas cambiar quién eres para merecer… - [Comienza tu día con tranquilidad - Día 110 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249289-comienza-tu-dia-con-tranquilidad-dia-110-ano-5) · 12 de marzo de 2026 · 7 min · episodio 110: Hoy te compartimos una guía sencilla para empezar tus mañanas con más calma y menos preocupaciones. Un episodio para ayudarte a conectar contigo, soltar el estrés y establecer una… - [Aprender a soltar los miedos que no son tuyos - Día 109 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249290-aprender-a-soltar-los-miedos-que-no-son-tuyos-dia-109-ano-5) · 11 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 109: Hoy reflexionamos sobre los miedos que cargamos y nos preguntamos si realmente son nuestros o si los aprendimos de alguien más. Un episodio para tomar conciencia, cuestionar… - [Alinea tu mente con tus metas - Día 108 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249291-alinea-tu-mente-con-tus-metas-dia-108-ano-5) · 10 de marzo de 2026 · 17 min · episodio 108: Hoy compartimos afirmaciones poderosas para ayudarte a manifestar una vida llena de sueños cumplidos. Un episodio para alinear tu mente con tus metas, fortalecer tu confianza y… - [Preguntas para sanar tu relación con tu cuerpo - Día 107 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249292-preguntas-para-sanar-tu-relacion-con-tu-cuerpo-dia-107-ano-5) · 9 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 107: Hoy te compartimos una serie de preguntas que te ayudarán a crear un espacio seguro para escuchar a tu cuerpo, entender lo que necesita y fortalecer la relación que tienes… - [Vuelve a creer en ti con estas afirmaciones - Día 106 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249293-vuelve-a-creer-en-ti-con-estas-afirmaciones-dia-106-ano-5) · 8 de marzo de 2026 · 12 min · episodio 106: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para fortalecer tu autoestima, recuperar tu confianza y recordarte que puedes comenzar de nuevo las veces que lo necesites… - [No esperes más: empieza hoy - Día 105 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249294-no-esperes-mas-empieza-hoy-dia-105-ano-5) · 7 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 105: Hoy te recordamos que no necesitas que todo esté perfecto para comenzar. El mejor momento para dar el primer paso hacia tus sueños es ahora, aunque sea con una acción pequeña. Un… - [Esta es tu señal para bajar el ritmo - Día 104 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249295-esta-es-tu-senal-para-bajar-el-ritmo-dia-104-ano-5) · 6 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 104: Hoy te recordamos que no todo momento de incertidumbre es una señal de retroceso. A veces, la vida te invita a bajar el ritmo, mirar hacia adentro y darte una pausa para… - [Tips para despertar sin bajón - Día 103 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249296-tips-para-despertar-sin-bajon-dia-103-ano-5) · 5 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 103: Hoy hablamos del bajón mañanero y de cómo atravesarlo con más conciencia y compasión. Exploramos posibles causas, desde el descanso hasta emociones pendientes, y compartimos… - [Escribir para empezar el día con claridad - Día 102 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249297-escribir-para-empezar-el-dia-con-claridad-dia-102-ano-5) · 4 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 102: Hoy hablamos de cómo escribir por las mañanas puede ayudarte a ordenar tu mente, reducir el estrés y empezar el día con mayor claridad. Un episodio para descubrir cómo el… - [Ama sin dejar de ser tú - Día 101 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249298-ama-sin-dejar-de-ser-tu-dia-101-ano-5) · 3 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 101: Hoy te recordamos que una relación no debería hacerte perder tu esencia. Antes de conocer a alguien ya eras una persona completa, con sueños, intereses y proyectos propios. Un… - [5 hábitos para disfrutar más tus mañanas - Día 100 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249299-5-habitos-para-disfrutar-mas-tus-mananas-dia-100-ano-5) · 2 de marzo de 2026 · 5 min · episodio 100: Hoy te compartimos 5 consejos prácticos para despertar con más energía, intención y presencia. Un episodio para transformar tus mañanas en un espacio de conexión contigo y… - [No todo lo que ves cuenta la historia completa - Día 99 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249300-no-todo-lo-que-ves-cuenta-la-historia-completa-dia-99-ano-5) · 1 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 99: Hoy reflexionamos sobre cómo muchas personas construimos personajes para encajar y protegernos. Hablamos de la importancia de no juzgar a partir de las apariencias y de darnos el… - [Volver a ti como acto de amor - Día 98 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249301-volver-a-ti-como-acto-de-amor-dia-98-ano-5) · 28 de febrero de 2026 · 6 min · episodio 98: Hoy conectamos con el amor propio desde un lugar honesto y compasivo. Recordamos que el amor más constante y seguro que podemos construir es el que nace de elegirnos, escucharnos… - [Prácticas para vivir con gratitud - Día 97 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249302-practicas-para-vivir-con-gratitud-dia-97-ano-5) · 27 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 97: Hoy exploramos distintas formas de practicar la gratitud en lo cotidiano. Hablamos de cómo agradecer conscientemente puede ayudarte a cambiar tu perspectiva, conectar con lo que… - [El poder de decidir quién eres - Día 96 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249303-el-poder-de-decidir-quien-eres-dia-96-ano-5) · 26 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 96: Hoy reflexionamos sobre cómo los cambios reales no empiezan con fuerza de voluntad, sino con la identidad que elegimos. Hablamos de tomar el control de nuestro rumbo… - [Gracias por todo lo vivido hasta hoy - Día 95 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249304-gracias-por-todo-lo-vivido-hasta-hoy-dia-95-ano-5) · 25 de febrero de 2026 · 4 min · episodio 95: Hoy leemos una carta de agradecimiento a la vida y al universo. Un recordatorio para detenernos, reconocer lo vivido, valorar a quienes nos acompañan y agradecer incluso los… - [Aprender a vivir con la ausencia - Día 94 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249305-aprender-a-vivir-con-la-ausencia-dia-94-ano-5) · 24 de febrero de 2026 · 6 min · episodio 94: Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que deja alguien cuando se va. Un espacio… - [Encontrar tu tribu y crear vínculos que nutren - Día 93 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249306-encontrar-tu-tribu-y-crear-vinculos-que-nutren-dia-93-ano-5) · 23 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 93: Hoy reflexionamos sobre la importancia de rodearte de personas que te inspiren, te cuiden y te ayuden a crecer. Hablamos de cómo crear relaciones más conscientes, aprender a… - [Un refugio para volver a ti - Día 92 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249307-un-refugio-para-volver-a-ti-dia-92-ano-5) · 22 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 92: Hoy te invitamos a crear un espacio que se sienta tuyo, que te ayude a romper la rutina, reconectar contigo y regresar a tu día con más calma y claridad. – A lo largo de estos 4… - [Dejar de cargar con lo que no es tuyo - Día 91 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249308-dejar-de-cargar-con-lo-que-no-es-tuyo-dia-91-ano-5) · 21 de febrero de 2026 · 6 min · episodio 91: Hoy reflexionamos sobre por qué a veces nos hacemos responsables de otras personas, cómo poner límites desde el amor propio y recordarnos que elegirnos no es egoísmo. – A lo largo… - [Ser valiente también es sentir miedo - Día 90 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249309-ser-valiente-tambien-es-sentir-miedo-dia-90-ano-5) · 20 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 90: Hoy hablamos de resignificar el miedo, entender que no tienes que eliminarlo para ser valiente y aprender a vivir una vida más auténtica sin dejar que el miedo tome el control. –… - [Construir la vida que quieres vivir - Día 89 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249310-construir-la-vida-que-quieres-vivir-dia-89-ano-5) · 19 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 89: Hoy hablamos de dejar de esperar a que las oportunidades lleguen solas y conectar con la fuerza necesaria para empezar a construir tu propio camino, paso a paso. – A lo largo de… - [Cumplir tus sueños también es para ti - Día 88 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249311-cumplir-tus-suenos-tambien-es-para-ti-dia-88-ano-5) · 18 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 88: Hoy te invitamos a confiar en tu talento, romper los límites que te has impuesto y recordar que mereces ir por los sueños que viven en tu corazón. – A lo largo de estos 4 años de… - [Enfocarte en lo que te hace bien - Día 87 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249312-enfocarte-en-lo-que-te-hace-bien-dia-87-ano-5) · 17 de febrero de 2026 · 5 min · episodio 87: Hoy elegimos enfocar nuestra energía en lo que nos hace bien, agradecer lo que ya está y confiar en que, cuando abrimos espacio para la plenitud, la felicidad también encuentra la… - [Afirmaciones para renovar tu energía - Día 86 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249313-afirmaciones-para-renovar-tu-energia-dia-86-ano-5) · 16 de febrero de 2026 · 7 min · episodio 86: Hoy te compartimos afirmaciones para recargar tu energía, renovar tu mente y tu cuerpo, y acompañarte cuando sientes que la motivación empieza a bajar. – A lo largo de estos 4… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodios.md?pagina=4 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodios.md?pagina=6