# Cómo hablar de tus emociones con los demás - Día 328 Año 5

Episodio de [Despertando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando), de Dudas Media.

- Publicado: 16 de octubre de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 5, episodio 328
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0236cc46710013b35aea/e/6ad1b8a48f90a39dfcd55357/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/2445342-como-hablar-de-tus-emociones-con-los-demas-dia-328-ano-5

## Sobre este episodio

Expresar lo que sentimos puede ser difícil, especialmente cuando ni siquiera sabemos cómo ponerle nombre a lo que pasa dentro de nosotros. En este episodio compartimos herramientas para identificar tus emociones, entender qué pueden estar intentando decirte y comunicarlas sin reaccionar impulsivamente. Una invitación a hacer una pausa antes de hablar, reconocer lo que necesitas y encontrar formas más claras y cuidadosas de expresar lo que sientes. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Identificar qué estás sintiendo y qué puede haber detrás de esa emoción. Hacer una pausa antes de reaccionar impulsivamente o guardarte lo que necesitas decir. Comunicar tus emociones, necesidades y límites de una forma más clara y asertiva. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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