# Meditación para conectar con el momento presente - Día 8 Año 3

Episodio de [Despertando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando), de Dudas Media.

- Publicado: 29 de marzo de 2023
- Duración: 8 min
- Temporada 3, episodio 8
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0236cc46710013b35aea/e/641d27d2975aa0001281b3ea/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250128-meditacion-para-conectar-con-el-momento-presente-dia-8-ano-3

## Sobre este episodio

Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora. En este episodio hablamos de: La importancia de vivir el hoy Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón Ejercicios de respiración y relajación para estar en el presente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Voz: Aura Ramírez Guion: Alis Escobar Dirección Creativa: Alis Escobar Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Beca Sánchez Área Digital: Nancy Edid Área Digital (YouTube): Camila Moreno Área Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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