# Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3

Episodio de [Despertando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando), de Dudas Media.

- Publicado: 26 de abril de 2023
- Duración: 6 min
- Temporada 3, episodio 28
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0236cc46710013b35aea/e/6441a030f659a80010ec975d/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250108-meditacion-para-soltar-la-tension-y-volver-a-la-calma-dia-28-ano-3

## Sobre este episodio

Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación. En este episodio hablamos de: Dejar ir aquello que nos genera tensión Llenar al cuerpo de tranquilidad Ejercicios de respiración relajantes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Voz: Aura Ramírez Guion: Alis Escobar Dirección Creativa: Alis Escobar Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Beca Sánchez Área Digital: Nancy Edid Área Digital (YouTube): Camila Moreno Área Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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