# Meditación para liberar la ansiedad - Día 63 Año 3

Episodio de [Despertando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando), de Dudas Media.

- Publicado: 14 de junio de 2023
- Duración: 7 min
- Temporada 3, episodio 63
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0236cc46710013b35aea/e/64826b90f5bfbf0011f6c814/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250073-meditacion-para-liberar-la-ansiedad-dia-63-ano-3

## Sobre este episodio

Hoy hacemos una meditación que nos ayudará a manejar la ansiedad para poder arrancarla de raíz y poco a poco volver a un estado de calma. En este episodio hablamos de: Técnicas de respiración para relajar tu cuerpo Reconocer las raíces de tu ansiedad Hacer a un lado pensamientos limitantes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Voz: Aura Ramírez Guion: Alis Escobar Dirección Creativa: Alis Escobar Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Beca Sánchez Área Digital: Nancy Edid Área Digital (YouTube): Camila Moreno Área Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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