# Si la ansiedad te visita, repite estas afirmaciones - Día 190 Año 4

Episodio de [Despertando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando), de Dudas Media.

- Publicado: 23 de mayo de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 4, episodio 190
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0236cc46710013b35aea/e/682ab13d3e2c04fd7a3074b4/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249575-si-la-ansiedad-te-visita-repite-estas-afirmaciones-dia-190-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy en Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para soltar la ansiedad, respirar más profundo y regresar a ti. Porque a veces, el primer paso no es hacer más, sino darte un momento para reconectar contigo. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Afirmaciones para soltar la ansiedad y reconectar con tu centro. Ejercicios de respiración para empezar el día con más calma. Meditación para volver al presente cuando la mente se acelera. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete Voz: Aura Ramírez Guión: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Ana Paula Chávez, Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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