# Volver al presente cuando la mente se adelanta - Día 321 Año 4

Episodio de [Despertando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando), de Dudas Media.

- Publicado: 9 de octubre de 2025
- Duración: 6 min
- Temporada 4, episodio 321
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0236cc46710013b35aea/e/68dd993c597bc7d53f213717/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249444-volver-al-presente-cuando-la-mente-se-adelanta-dia-321-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy te invitamos a que puedas disfrutar del presente, a que dejes de sobrepensar para valorar las pequeñas cosas que te rodean y conectes con lo que está sucediendo en este momento. Este episodio busca ayudarte a soltar las preocupaciones del pasado y la ansiedad por el futuro, para que vivas con más paz y conciencia. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: ¿Cómo estar consciente del momento presente? Práctica de la atención plena ¿Por qué nos preocupamos por algo que aún no ha sucedido o por algo que ya no podemos modificar? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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