# Una pausa para calmar tu ansiedad - Día 340 Año 4

Episodio de [Despertando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando), de Dudas Media.

- Publicado: 28 de octubre de 2025
- Duración: 6 min
- Temporada 4, episodio 340
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0236cc46710013b35aea/e/68fdbf5671a7e8ab344d4377/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249425-una-pausa-para-calmar-tu-ansiedad-dia-340-ano-4

## Sobre este episodio

Si estás sintiendo ansiedad, este episodio es para ti. Juntas vamos a respirar, volver al momento presente y recordar que no estás en peligro, que todo está bien, y que tienes herramientas para calmarte. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Técnicas simples para volver al presente Cómo usar la respiración para calmar tu cuerpo Qué hacer cuando tu mente te dice que todo va mal Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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