# Aprende a usar tu energía a tu favor - Día 185 Año 5

Episodio de [Despertando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando), de Dudas Media.

- Publicado: 26 de mayo de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 5, episodio 185
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0236cc46710013b35aea/e/6a1385ac55b99c7f89a29cae/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249214-aprende-a-usar-tu-energia-a-tu-favor-dia-185-ano-5

## Sobre este episodio

Pasamos demasiado tiempo intentando funcionar igual que los demás, aunque nuestro cuerpo nos diga otra cosa. En este episodio, hablamos sobre los distintos tipos de energía y descanso, cómo identificar tus propios ritmos y por qué entender la forma en la que funciona tu cuerpo puede ayudarte a dejar de pelearte contigo todos los días. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Qué son los cronotipos y cómo afectan tu energía Por qué algunas personas funcionan mejor de noche o de mañana Cómo organizar tu vida alrededor de tus propios ritmos y descanso Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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