# Descansar va mucho más allá de dormir - Día 189 Año 5

Episodio de [Despertando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando), de Dudas Media.

- Publicado: 30 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 5, episodio 189
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c0236cc46710013b35aea/e/6a1386dd294da705c338b7fd/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249210-descansar-va-mucho-mas-alla-de-dormir-dia-189-ano-5

## Sobre este episodio

A veces dormimos horas y aún así seguimos sintiéndonos agotadxs. En este episodio, hablamos sobre las distintas formas de descanso que existen y cómo aprender a identificar qué es lo que realmente necesita tu cuerpo, tu mente y tus emociones para recuperar energía y sentirte mejor contigo mismx. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Los distintos tipos de descanso más allá de dormir Cómo identificar qué tipo de agotamiento estás sintiendo Ideas simples para darle descanso a tu mente, cuerpo y emociones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Amar también significa cuidarte a ti - Día 188 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249211-amar-tambien-significa-cuidarte-a-ti-dia-188-ano-5)
Siguiente: [¿Tu corazón realmente está abierto para conectar? - Día 190 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1249209-tu-corazon-realmente-esta-abierto-para-conectar-dia-190-ano-5)

## Últimos episodios de Despertando

- [Cree en ti y en todo lo que puedes lograr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/146969250-cree-en-ti-y-en-todo-lo-que-puedes-lograr) · 26 de octubre de 2026 · 6 min
- [Eres suficiente tal y como eres - Día 337 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/146962820-eres-suficiente-tal-y-como-eres-dia-337-ano-5) · 25 de octubre de 2026 · 5 min
- [Amar también es elegir todos los días - Día 336 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/126439961-amar-tambien-es-elegir-todos-los-dias-dia-336-ano-5) · 24 de octubre de 2026 · 5 min
- [Cómo empezar a construir tu AMOR PROPIO - Día 335 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/105895922-como-empezar-a-construir-tu-amor-propio-dia-335-ano-5) · 23 de octubre de 2026 · 6 min
- [No te conformes con amores a medias - Día 334 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/88809061-no-te-conformes-con-amores-a-medias-dia-334-ano-5) · 22 de octubre de 2026 · 6 min