Qué hacer cuando llega la ANSIEDAD - Día 294 Año 5

Cuando aparece la ansiedad, también pueden llegar pensamientos que nos hacen dudar de nosotros, imaginar lo peor o creer que estamos haciendo todo mal. En este episodio hablamos sobre cómo observar esos pensamientos sin asumir que son verdad, escuchar lo que estás sintiendo y regresar al presente para entender qué necesitas. Una invitación a relacionarte con la ansiedad desde la curiosidad, el cuidado y la autocompasión. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Reconocer los pensamientos que aparecen cuando sentimos ansiedad. Cuestionar lo que nuestra mente nos dice en momentos de preocupación. Hacer una pausa, volver al presente e identificar qué necesitas. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.