# Cómo mantener la salud mental en tiempos de crisis

Episodio de [Despertando tu mente moderna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando-tu-mente-moderna), de Carlos Alberto Gonzalez.

- Publicado: 10 de febrero de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 48
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69950837/c_mo_mantener_la_salud_mental_en_tiempos_de_crisis.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando-tu-mente-moderna/episodio/7067321-como-mantener-la-salud-mental-en-tiempos-de-crisis

## Sobre este episodio

En este episodio de Mentes Modernas hablamos sobre cómo cuidar la salud mental en tiempos de crisis. Exploramos herramientas prácticas para manejar la ansiedad, mantener la estabilidad emocional, reducir el estrés y atravesar momentos difíciles con mayor claridad y equilibrio. Un episodio para escuchar con calma y recordar que incluso en los tiempos más complejos es posible mantenerse fuerte por dentro. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/despertando-tu-mente-moderna--6815944/support .

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