# Paso a paso para crear una rutina de autocuidado

Episodio de [Despejando Podcast con Valentina Calderón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despejando-podcast-con-valentina-calderon), de Valentina Calderón.

- Publicado: 2 de febrero de 2024
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/cf4bcb14/podcast/play/82121261/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-2%2F47283854-14ca-5c2e-8917-fc586554efc4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despejando-podcast-con-valentina-calderon/episodio/11716193-paso-a-paso-para-crear-una-rutina-de-autocuidado

## Sobre este episodio

En este episodio te explico cómo puedes crear una rutina de autocuidado que no te tome más de 10 minutos al día y puedas sostenerla en el tiempo. Estas rutinas te ayudan a conectar con tu energía femenina, a encontrar un balance en el día a día y también a sentirte más liviana y plena. Espero te sirva baby, love you!!

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