# Cap 27 - La hora que define tu día: apaga el automático, enciende tu propósito

Episodio de [Desnudando Verdades by Quinoneq](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desnudando-verdades-by-quinoneq), de Luis Carlos Quiñones.

- Publicado: 15 de agosto de 2025
- Duración: 5 min
- Temporada 2, episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/ffae3558/podcast/play/106865821/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-14%2F405662080-44100-2-b1336993abf41.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desnudando-verdades-by-quinoneq/episodio/6609190-cap-27-la-hora-que-define-tu-dia-apaga-el-automatico-enciende-tu-proposito

## Sobre este episodio

La forma en que empiezas la mañana le da permiso a tu vida de suceder. En este episodio de KONSIENTE te muestro, en lenguaje simple, por qué el estado con el que despiertas tiñe el resto del día y cómo usar tu ritmo circadiano a tu favor. Además, hablamos de los errores que roban energía (posponer la alarma, mirar el celular, resolver lo ajeno) y te comparto un ritual fácil para resetearte incluso si ya arrancaste mal. Dale play y comparte con quien lo necesite

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