# 43. Plan total body y fuerza

Episodio de [Desenterrando a Nacho Pro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desenterrando-a-nacho-pro), de Nacho Caballero.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 43
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/ccfe4baa-dd38-4def-919a-0ae4d12f1fa2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desenterrando-a-nacho-pro/episodio/6867729-43-plan-total-body-y-fuerza

## Sobre este episodio

Este es el episodio 43 del podcast Desenterrando a Nacho Pro de @nachocaballero , publicado el 25 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . En este objetivo, en el día 2 En este objetivo No voy a aceptar lo de meterme En la sala de máquinas del gimnasio Voy a combinar Total Body Con Strength Los miércoles, que es más de fuerza Todo eso si no tengo problemas Para reservar la clase Y ya está Y luego el viernes Pues otra vez Total Body, un 5x4 Es lo que tengo previsto El lastre de 5 kilos Creo que sí que llevo como 8 meses usándolo sí que tonifica pero lógicamente tiene que ir acompañado también de algún comportamiento a nivel de alimentación correcto ahora son las 8 y 12 de la mañana del 25 de agosto y solamente llevo un par de cafés encima tengo la intención de eliminar la cafeína el café con cafeína normalmente es cafeínado solamente y estarás pensando, vas a petar tío, demasiados cambios, probablemente te iré contando como fracaso un abrazo, chao

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