# Cómo identificar un espacio seguro \[Ep. 4\]

Episodio de [Desde Un Espacio Seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro), de Dra. Irma Torres & Dr. Héctor J. Rojas.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2565440/episodes/18743322-como-identificar-un-espacio-seguro-ep-4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro/episodio/1017691-como-identificar-un-espacio-seguro-ep-4

## Sobre este episodio

A veces la seguridad no se siente como felicidad, se siente como poder respirar hondo sin pedir permiso. En esta conversación abrimos la caja negra de los “espacios seguros”: qué son en la práctica, por qué tu cuerpo los reconoce antes que tu mente y cómo se construyen con acciones pequeñas que sostienen la confianza. No prometemos burbujas perfectas; apostamos por relaciones donde el conflicto no humilla y los límites no castigan. Partimos de una verdad incómoda: puedes estar tr...

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