# Dejé de pelear con mi cuerpo (y esto cambió todo) \[Ep. 5\]

Episodio de [Desde Un Espacio Seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro), de Dra. Irma Torres & Dr. Héctor J. Rojas.

- Publicado: 4 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 02 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2565440/episodes/18786289-deje-de-pelear-con-mi-cuerpo-y-esto-cambio-todo-ep-5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro/episodio/1017690-deje-de-pelear-con-mi-cuerpo-y-esto-cambio-todo-ep-5

## Sobre este episodio

Duele vivir en un mundo que decide tu valor por la talla, pero hay otra forma de cuidar el cuerpo y la mente. Hoy abrimos una conversación honesta sobre la gordofobia como sistema: cómo se filtra en la familia, en el cine, en las redes y, sobre todo, en los consultorios, donde demasiadas veces la única receta es “baja de peso”. Compartimos lo que la evidencia sí respalda, lo que la cultura de dieta oculta y lo que realmente ayuda a construir bienestar sin convertir la vida en cast...

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